ironmum

Era una marcha no competitiva organizada por el club ciclista de Alcobendas. 100km bastante sencillos con un par de cuestas interesantes .)

Cuando amanecí, dudé si ir o no. No habían pasado ni 24 horas del golpe… Pero por otro lado, los dolores no eran excesivos, y quería evitar congerle miedo a la bici. Que mejor que salir a pedalear rodeada de cientos de ciclistas!! La otra opción era quedarse en casita bajo una manta, llorando mis penas.

Pues allí fuimos Javi, su hermano Carlos, Arturo, Fernando, Jose, Jorge y yo a las 9 de la mañana.
La marcha era neutralizada casi todo el tiempo y la ida fue quizás demasiado tranquila. Eso sí, cada vez que frenaba o cambiaba de piñón, me dolía la mano. Yo me veía un poco torpe para ponerme demasiado a rueda, sobre todo porque estaban pegando muchos frenazos… pero bueno.

Al llegar al Espartal nos «soltaron», y allí todos dejándonos la piel para llegar a la cima!

La vuelta fue bastante más rápida. Arturo tenía prisa así que se puso en la cabeza… tanto que llegó el primero! y nos llevó con la lengua fuera! jajaja. 

hacía frío y era un día desapacible. Los últimos km se me hicieron algo duros… y eso que la primera mitad del recorrido habíamos ido sobrados.

Pero llegué a meta!!! y para mi sorpresa… me llevé 2 trofeos! uno de la mujer del club más lejano, y otro que nos dieron a todas las chicas.

Me hizo muchísima ilusión… para mi era importante empezar a olvidarme cuanto antes de la caída

No voy a decir que para olvidar, porque siempre sacaremos algo positivo de esto

Lo peor: la caída del lunes corriendo, la caída del sábado en bici y otros temas que vamos a dejar..

Lo mejor: Tener amigos y familia que te cuiden cuando realmente lo necesitas… y el planazo de Bego y Dani en Cadalso

Después de una gran semana de vacaciones, no sabia la que se me venía encima.

El lunes salimos pronto de las Margas sin dormir mucho, y ya sabiendo que no me había sentado bien el viaje, me decidí a salir a correr. Desde el minuto 1, empecé a notar una sensación de ansiedad tremenda y malestar. Error no haber parado. Seguí corriendo y no vi un cable en el camino… que literalmente me comí! Resultado: un buen susto, un ojo morado… y para de correr

El resto de la semana iba trancurriendo todo con cierta normalidad…

El sábado teníamos planazo! Bego nos había organizado una salida en bici. Todo iba fenomenal hasta que Cris y yo nos caímos.

Mi primera caída en bici y el susto que me llevé fue tremendo.  Todavía tengo dolores del golpe,.. pero bueno, Espero que en unos días desaparezcan

Domingo… Me levanté con dolores sobre todo en la mano pero que mejor que tratar de olvidarlo subiéndome de nuevo a la bici. Marcha Cicloturista Memorial Francisco Sanz. 100km.Un día frío y desapacible pero que a mi me vino femomenal para sentirme mejor!

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Lo mejor: Esa «fotosíntesis» al solete del Pirineo del domingo, después de una jornada en bici + correr y una semana de palizón… con un vinete (Enate 234) y los amigos… indescriptible

Lo peor: las malditas lluvias! y ver cómo me iba quedando en las cuestas y que los demás se alejaban… jajaja

Ya la semana empezó bien, doblando, haciendo series con la bici, con unas sesiones de natación muy divertidas con las series, y 2 sesiones de fuerza que me llenaron hasta las pestañas de agujetas para el resto de la semana. 

Luego empezó la semana santa, y llegamos a las Margas con lluvias. El tiempo, no parecía que nos iba a acompañar. No se ni como conseguí sacar mis horas de correr y bici los primeros días… alaaaa… a subir cuestas sin parar. Y ya por fin sábado y domingo pudimos hacer buenas salidas de bici.

El sábado nos juntamos Javi y yo con Joseba y unos amigos suyos (Mikel, Eider y Alberto) para probar el nuevo recorrido de la Treparriscos. La hicimos en sentido inverso, pero bueno… Precioso recorrido, ahora… dura, dura… más de 1650m de desnivel ac. en 82km. Lo pasamos muuuy bien!!!… y por la tarde, 40min corriendo, por si me había parecido poco el día (subidita a las antenas)

Domingo… arrastrando el palizón de la semana, aunque ya sin agujetas… Salida con solete hacia Hostal de Ipiés, puerto de Navasa, Jaca, Margas…. y 30min corriendo para rematar. Ya si que las piernas empezaban a decir vale! Me quedaba en todas las cuestas…. Menos mal, que volviendo a Jaca nos encontramos a Urko Knorr con su padre y un amigo, que venian en bici desde Vitoria, y al acompañarles un rato, me dieron tregua Joseba y Javi

(la verdad que en el volumen esta semana habría que poner el desnivel acumulado total… porque vaya cuestassss

(qué bien con mis pekes esta semana en el cine!!)

Lo mejor: muy buenas sensaciones en la bici
Lo peor: mal «rollo» el martes por la mañana. Sin ganas. (pero vamos, ya se encargó Arturo de que no me quedarán fuerzas ni para pensar en si tenía o no ganas! jajaja)

La semana empezó con un tiempo regular. Todavía no se ni cómo conseguí pedalear el lunes casi 2 horas.  Ya me di un paseico a Jaca a gusto 😉

A destacar, esa paliza de sesión de fuerza del martes antes de salir a correr 40min… ufff. Y la que lié el miércoles, que aproveche para trabajar desde muy pronto para poder correr a una hora con solete… y casi no di tiempo a descansar con la hora de natación… Los 9×200 nadando eran como losas. Pero al final, lo hice y no se me escaparon los pies de mis compañeros

El sábado nadamos con el neopreno antes de salir en bici, y como el tiempo no estaba claro nos quedamos haciendo spinning. qué horror! íbamos recalentados del neopreno jajajaj

Y el domingo algo más de 100km en bici a muy buen ritmo, fuerte, buenas sensaciones y acabando bien entera. Esto se está animando!!

No tiene desperdicio el mensaje que me pusieron mis hijos mientras salía en bici… sin comentarios. jajaja

En Marzo 2011 mis padres me regalaron mi primera bici de carretera. Una Scott Speedster s40 con la que empecé a dar mis primeras pedaladas

El primer objetivo que me puse fue participar en la Treparriscos, la hermana pequeña de la Quebrantahuesos. Tenía 3 meses para prepararla, y segun me dijeron… aproximadamente debía hacer unos 1000km para ir preparada

Tengo que reconocer que aquello me parecía una pasada… y lo pasaba mal cuando tenía que salir sola, especialmente porque no sabía cambiar una rueda si pinchaba. … Me sigue sin gustar, pero ya voy más tranquila.

En aquella época ya tenía en la cabeza que quería apuntarme a hacer triatlón, pero me daba un poco de vergüenza apuntarme sin saber apenas dar pedales

Mi primera Treparriscos fue divertidísima. Fui muy bien acompañada y me quedé completamente enganchada

Y de ahi… al triatlón. Me apunté en Julio y mi bici me acompañó en mis primeros triatlones (el del Juan carlos I, Sertri, el de la mujer…), hasta que en febrero de 2012, una vez que me había demostrado a mi misma que esto me gustaba…. me compré una bici algo mejor.

Esta bici la he dejado en la Margas, para cuando subo y así poder pedalear… Hoy mismo la he sacado a pasear.

En Bici-aventura (Sabiñanigo) me la han cuidado, revisado, arreglado…

En fin… con esta bici tengo grandes recuerdos, pero…. es hora de venderla.Está claro, algo estoy tramando 😉

Lo mejor: Correr a la orilla del mar para empezar la mañana en Barcelona
Lo peor: Domingo de diluvio todoooo el día

Comienza la cuenta atrás de verdad! 20 semanas quedan para el gran día!
Jaime nos ha empezado a enviar los entrenos específicos para los que hacemos Ironman en Julio. Qué nervios y qué ilusión! 🙂

Esta semana empecé nadando ya a las 7 de la mañana y para salir pitando después hacia el tren para Barcelona. Comida, reunión y cena con los partners… Un largo día que acabó a las 2 de la mañana. A la mañana siguiente el evento comenzaba a las 9:30 así que, o salía a correr a las 7…. O complicado tenía el día. Tras varias vueltas por la mañana dudando si levantarme o no, decidí que era una oportunidad estupenda para mí, así que que en ayunas salí a correr, a la orilla del mar con una temperatura espectacular. Cogí dirección norte, y acabé en Badalona … jajaaja. Pulso muy controlado pero iba muuuy rápido. Cómo se nota la diferencia de altitud!  Fenomenal!! Y a las 8:30 estaba desayunando con mis compañeras de trabajo antes de acudir al evento para clientes. Qué buenísimas sensaciones

El miércoles y el viernes también nadé sola. La verdad es que me gusta mucho más nadar con los demás,… Pero bueno, no se puede tener todo.
El jueves al mediodía, hacía viento pero algo de solete, así que me hice una escapada con Arturo a la cdc para hacer series subiendo Garabitas. 6 Garabitas pasando las 170FC y a unas 217W!!… Buffff. Duro, duro… pero que lujo poder hacerlo 🙂

El viernes.. Había solete, aunque el fin de semana se veía muy lluvioso, así que … escapadita de 1h30´al mediodía en bici porque no sabía si iba a volver a sacarla.

Por fin, fin de semana en las Margas… Mis Pirineos! Ilusa de mi, me subí mi rueda PT, para ponerla en la otra bici. Jaja… Como es de tres platos y tiene 8 velocidades… pues nada… los piñones más pequeños, nos los comemos… Así que cuando podía ir más rápido, naaaa. Entre eso, y las malas sensaciones con esta bici, hice lo que pude. No me puedo quejar, que conseguí salir 1h30´y llegué justo cuando caía la primera gota de agua.

El domingo, diluvio todo el día y con mucho frío. Solución: 1h de elíptica y algo de piscina por la tarde en Villa Virginia… Sensaciones… muy cansadaaaa.

Lo mejor: la sensación de acabar las series con carga en la bici (indoor)
Lo peor: el tiempo ha hecho que no hayamos podido sacar la bici… mucho rodillo. Demasiado rodillo

Esta semana era la de «los globales» de los niños, así que nada más acabar de trabajar había que ponerse manos a la obra para repasar las lecciones. Entrenar + trabajar + repasar exámenes = mentalmente agotador.

El sábado aproveché el sol que salió para correr por el monte del Pilar. Unas series por el circuito que tenemos. Es maravilloso correr al aire libre! Pero vuelvo a tener molestias en el pie… bufff

Después me fui a llevar a los niños a sus respectivos partidos de volley y futbol… y me dio un bajón! cansadaaaa. Se notaban ya los entrenos de calidad de la semana,

Ha sido la semana de menos volumen desde enero… pero claro, con este tiempo tan malo que nos ha hecho, no hemos podido sacar la bici de paseo. Pero bueno,…. ya nos «jartaremos» de horas de entreno… o no! 🙂

Hemos hecho 2 veces series en el rodillo con carga… lo que he llegado a sufrir!!