ironmum

Sonreir hasta la meta

Cerramos semana -19. Adelante!

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Lo mejor: muy buenas sensaciones en la bici
Lo peor: mal “rollo” el martes por la mañana. Sin ganas. (pero vamos, ya se encargó Arturo de que no me quedarán fuerzas ni para pensar en si tenía o no ganas! jajaja)

La semana empezó con un tiempo regular. Todavía no se ni cómo conseguí pedalear el lunes casi 2 horas.  Ya me di un paseico a Jaca a gusto 😉

A destacar, esa paliza de sesión de fuerza del martes antes de salir a correr 40min… ufff. Y la que lié el miércoles, que aproveche para trabajar desde muy pronto para poder correr a una hora con solete… y casi no di tiempo a descansar con la hora de natación… Los 9×200 nadando eran como losas. Pero al final, lo hice y no se me escaparon los pies de mis compañeros

El sábado nadamos con el neopreno antes de salir en bici, y como el tiempo no estaba claro nos quedamos haciendo spinning. qué horror! íbamos recalentados del neopreno jajajaj

Y el domingo algo más de 100km en bici a muy buen ritmo, fuerte, buenas sensaciones y acabando bien entera. Esto se está animando!!

No tiene desperdicio el mensaje que me pusieron mis hijos mientras salía en bici… sin comentarios. jajaja

Natación 2:22:00 6.40
Bici 8:00:00 226.00
Carrera 2:13:00 24.73
Otros 1:25:00
Volumen/semana 14:00:00 257.13

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