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Sonreir hasta la meta


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Triatlón Madrid km0. No podía dejar de sonreir!!

Me inscribí a este Triatlón de distancia ironman porque, me hacia ilusión.Esos puertos que siempre subimos dejándonos el alma, esa zona de medio llaneo con sus repechos que tantas veces hemos hecho, y esa increible llegada a la Puerta del Sol… Rodeada de mi gente!  Durmiendo el día antes y después en casa!!!! en mi cama!!!  Cómo se puede uno resistir a semejante planazo???!!! Traté de autoconvencerme para no hacerlo, pero no lo conseguí… jejeje. Estaba decidida!

Nuestros objetivos deben ser siempre concretos y alcanzables, y a partir de ahi, luchar por ellos.
Poder sonreir y disfrutar hasta la meta! y más allá!!

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Para que realmente yo pueda disfrutar haciendo esta prueba tengo que haber entrenado bien todo el año, sentir que me lo merezco, dar lo mejor de mí, hacer una carrera digna y vivir la experiencia tratando de captar todos los detalles que serán los que me lleve de recuerdo para siempre. Me siento una privilegiada entonces por estar ahí y agradecida de la gente que nos anima y que dedica su tiempo para que nosotros disfrutemos de esta carrera… En una situación así, no puedo dejar de sonreir.

.Pero… realmente me yo iba tan entera y sobrada como parecía y me decían??? jajaja. Para nada!!!
Si vas bien entrenado, si el cuerpo te recibe con un mal día, lo puedes superar… Yo era feliz porque era capaz de sonreir ante cualquier problema.

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La realidad es que no salieron las cosas como esperaba, pero lo bonito fue cómo me autoconvecí de que a un ironman se viene llorado de casa. Y si tienes malas sensaciones, pues te ocupas de hacer lo que puedas para solventarlo y buscas cualquier cosa que te haga sonreir. Una sonrisa de un voluntario, un guardia civil ocupandose de cortar el tráfico para que tú hagas tu carrera, una sonrisa de un pomponero…

La situación fue la siguiente.

  • Aunque de estas cosas no me gusta mucho hablar pero…. La mañana del ironman me bajó la regla! GRRRR… Consecuencias: a olvidarse de las buenas sensaciones! Me tuve que tomar un ibuprofeno para frenar los dolores típicos, La sensación de fatiga se incrementaba, el pulso se me disparó en la bici, de forma que tuve que ir mucho más lenta de lo yo estaba preparada ( a tomar por saco los watios previstos), subiendo Cotos me empezaron a doler los ovarios y el pecho, y como era de esperar en estos días las lumbares me matan y como tengo la cadera torcida por un accidente que tuve hace años… dolor lumbar y en la carrera iba completamente tiesa… Mucha distancia “iron”, pero yo iba perdiendo hierro! jajaja…. Pero las cosas como son, Las mujeres todos los meses tenemos que afrontar esta situación con nuestra mejor cara y tirar para adelante. Una vez asumes que tu velocidad es menor que la que quieres… pues dejas de llorar y quejarte, y tiras para adelante… Y los dolores tengo que reconocer que eran llevaderos. Había muchas cosas buenas por las que seguir disfrutando. Pero muchas, muchas!!! y Tan poco iba tan mal, … y además, si mantenía ese ritmo, en la carrera lo agradecería ;P. He entrenado mucho la bici este año (unos 10,000km desde enero), y si estás mal, pues la suerte es que reserva te queda.
  • Yo había entrenado todo el año la bici y la natación. La carrera la llevaba peor porque una fascitis plantar me dejó fuera de juego hasta casi julio. Sabía que ahi sufriría. Pasados los 25km, los cuádriceps me dolían bastante y me salieron ampollas en los dedos… Lógico. qué pretendía?? De ese dolor no valía quejarse… Era merecido! ;P
  • Como no sabía donde guardar los envoltorios de geles, los puse bajo el culotte… Con tal mala suerte que el maldito gel pegajoso se me fue cayendo por la parte trasera de la pierna.. Con el roce de la pierna y la pasta esa, se me crearon unas rozaduras tremendas que me dolían bastante. Menos mal que en Navacerrada un voluntario me ayudó a limpiar la pierna. que situación más absurda!!! Me reía yo sola más tarde mientras bajaba! Al menos en la carrera me dejaría de doler
  • Una semana antes me torcí el pie. Mi ángel de la guarda, Elena, mi fisio, me recolocó el pie, pero se quedó algo dolorido (de hecho lo tengo ahora bien inflamado)… Lógico. No le di tiempo. Molestias tuve todo el tiempo pero los últimos km ya me molestaba más y no apoyaba bien el pie…. Pero hay que ver la parte positiva. Estaba ahi!! Era molestia pero no mucho dolor…

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Y con todo este panorama, yo era feliz!
Conseguí mejorar mi tiempo en la natación con respecto al año pasado… y salí más feliz que una lombriz. Mi Javi, mis niños y Ocean ahi estaban animando !!! Cuando fui a coger la bici, mis “contrincantes” no habían salido… Bueno, una si… Salimos juntas y durante mucho tiempo de la bici nos ibamos cogiendo ambas referencia… y hacía que tuviéramos la diversión asegurada!! A veces ella por delante, otra veces yo… Le dio chispa a la carrera!

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Las llegadas a las cimas de cada puerto eran muy emocionantes! hubo lágrima en Cotos! lo confieso!!
La bajada fue divertida y un lujo bajar sin coches
La gestión de la guardia civil y de los voluntarios fue espectacular
Mis super pomponeros me estaban esperando en Miraflores, y de nuevo arriba de la KT. Tambien en la bici vi a Kira y a mi amiga Mpaz!! de verdad que da un subidón de energía tremendo. Y por supuesto mis amigos del X3M y mi amigo Sergio, que participaban, dándome animos mientras me pasaban!

Nada más llegar a la T2, Elena me esperaba con la pancarta de Elmo!!! No me lo podía creer. que emoción! Me dio hasta comentar con ella mientras me preparaba para salir. Y nada más salir, mi amigo Marcos, que estaba de voluntario dándome muchos ánimos!!! Pero acaso yo tengo derecho a quejarme de mis dolores cuando aquí todo el mundo está volcado en nosotros… Nooooo!!!!

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La primera parte de la carrera (20km primeros), fueron un festival absoluto. Los dolores daban igual. Las sensaciones no eran malas y yo estaba tan feliz… las piernas iban solas (a ritmo lento pero adecuado). Todo el mundo dándome ánimos sin parar!! No tenía apenas momentos para dejar de emocionarme y sonreir… Y a esto hay que añadir que sabía que iba la primera en mi categoría (40-44) pero tampoco podía dormirme porque la segunda no andaba lejos, y en principio iba mejor preparada que yo en la carrera. El pulso se mantenía 151-154. Si subía, bajaba el ritmo. De esa forma sabía que aguantaba hasta el final.

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La segunda parte de la carrera fue más fastidiada. Ya me dolía todo y no me quedaban muchas fuerzas. La gente se iba subiendo a sol, quedábamos pocos corriendo, la noche empezaba a caer y esa larga recta para arriba y para abajo se hacía pesada. Yo pensaba… Elena, esto es una distancia ironman. Esto no es Bambi.. y es lógico que sufras y mucho. Pero esto se acaba pronto y la llegada a sol con tus niños será bonita. Además, de premio vas a permitirte el lujo de andar durante la subida a la cuesta de la Vega… Ojo… pero no bajes mucho el ritmo que te pillannnnn….. Disfruta de ese sufrimiento, que también hay que vivirlo y sentirlo… Y entre una cosa y otra… llegué a la cuesta…. y como una reina me puse a andar y a disfrutar con toda la gente que me animaba! me sentía especial! Subir con todo el ánimo de la gente diciendo que ya llegas, que ya llegas… y ver (bueno, a medias porque yo no veía ni torta) que te acercas a la meta… y tu familia esperando….Brutal!!)
A casi 200m de la meta, entraron mis niños a acompañarme a llegar a meta… y mi hija que quería que sprintáramos jajajaj.

Que momento más especial!!

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Que felicidad junto a mi Javi, mis niños, mi perro, Elena y mis amigos!! y el bocadillo de jamón y mi recovery que mi Javi me había preparado!! buffff!! Gloria Bendita.

13h09min – Campeona en mi GGEE (40-44).

Reconozco que llegar la primera de mi grupo de edad me hizo ilusión, pero lo que de verdad me emocionó es ver la cara de mis hijos cuando me animaban y cuando me acompañaban a meta, orgullosos de su madre. Javi y yo tenemos unos hijos maravillosos :))

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Me ha encantado poder compartir con Sergio este triatlón km0. Era su debut en distancia ironman, y lo ha hecho fenomenal!! qué máquina!!

Mil gracias a todas las personas que hacen posible que yo pueda ser la gran privilegiada de poder disfrutar de este km0.
Sin duda es un triatlón para repetir! El año que viene no porque mi Javi participará, y el apoyo logísticco y familiar hace prefiera no coincidir.


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Half Triatlon Vitoria. Lágrimas de dolor y emoción unidas. Una intensa experiencia

Volvemos a Vitoria a disfrutar de esta fiesta del triatlón!!
Soy finisher en FULL Triatlon Vitoria en 2013 y 2014, y este año no quería fallar. Esta vez en modalidad HALF para poder disfrutar de esta fiesta y además, poder vivir desde el lado del publico cómo se vivie animando al FULL.

Con muy poco entreno de carrera por la fascitis, pero el suficiente para poder estar ahi! Tocaba pasarlo bien, hacer una buena bici y disfrutar de la ciudad de Vitoria.

Antes de nada, dar las gracias a Mar, Ernesto e Iker por acogernos tan maravillosamente, cuidarnos y disfrutar a tope con nosotros. Gracias también a toda la organización, a los voluntarios, animadores, ciudad entera de vitoria. Un 10! Increible

Comenzamos el sábado primero con el actuatlón de Alvarito. Una pena que Patricia esté en USA y no pueda participar, como el año pasado, pero bueno. Corrió, nado y volvió a correr como un campeón!

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Domingo… 8:00 am… En sus puestos…
NATACIÓN

Nada más salir quedé engullida en el grupo y pensaba que iba a buen ritmo. Pero nada más girar para dar la vuelta noto que me desvió muchísimo y me quedo un poco sola. Hay corriente en contra y voy perdiendo ritmo. Tanto, como que me planto en la salida con 40min y 2100 nadados

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No muy contenta, salgo pensando en disfrutar en bici

BICI

Subo a la bici y muy animada. Los km pasan y voy adelantando muchas chicas. El garmin que me han dejado para la bici no se que hago con él pero no me deja ver los Watios, así que esta vez me tengo que guiar sólo por el pulso. Se que voy un poco fuerte pero me encuentro bien, e intento no pasar mi umbral.

De vez en cuando me va cogiendo alguno del X3M (ellos salieron más tarde) pero veo que Javi no me pilla y me empiezo a preocupar… o no… jejeje. Consigo llegar a la presa sin que me haya cogido Javi y ya empiezo a estar con alguna chica con un nivel parecido al mío que me sirven de referencia.

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Llego a la presa y me encuentro a mi super campeón Alvarito, con Iker y con Ernesto. Ellos habían hecho su ruta en bici desde Landa, y encontraron a un buen compañero de ruta que también venía anirmanos! Grande Beloki!
Me da un subidón tremendo, a la vez que me estoy pegando por no perder posiciones con respecto a otras chicas, que en la subida se las ve más ligeras.

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Pasado Landa (primera vuelta), ya Javi me pasa y me cuenta que casi se ahoga… Pobre..
Yo sigo y me noto que aunque la cadera me molesta bastante, puedo seguir apretando. Qué bien me lo paso!

Consigo hacer los 95km en 2h52… Unos 32,7km/h de media. Para no tener cabra, y no acoplarme todo el tiempo, esta fenomenal! Y lo que me he divertido

CARRERA

Salgo de la T2, y me pongo a correr. me noto fatigada pero el ritmo no es malo. Pienso que si aguanto a este ritmo, feliz como una lombriz. Pero llega el km3 aprox y aparece el maldito FLATO, que no desaparece hasta casi los 2 últimos km.

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Me encuentro fatal pero me niego a ponerme a andar. No hay que rendirse. Bajamos ritmo, e intentamos coger energía de toda la gente que anima en las calles. Enfilo hacia la Virgen Blanca, y me encuentro en el momento de los más bonitos e intensos que he podido vivir en una competi. El dolor era intenso y yo me apretaba para aguantar. A mi alrededor, a los 2 lados de la calle comencé a escuchar miles de animos, aplausos diciendo ELENA, VAMOS! QUE TU PUEDES! AUPA NESKA! 500m en los que saltaban lágrimas de dolor y emoción que no quería que se acabaran… Muy dificil explicar lo que se siente con palabras.

Pasaban los km y yo seguía sufriendo, tratando de sacar una sonrisa aunque me costaba un montón. Sólo pensaba en la necesidad de llegar a meta. Mi Alvarito, Iker, Mar y Ernesto aparecían por diferentes sitios animando (lo que da eso de llevar bicis) y me daban un subidón tremendo… Cuando ya quedaban pocos km el flato empieza a aparcer pero yo ya llevo mucha paliza encima, así que aguanto como puedo y consigo enfilar la meta en 5h42min. No es buen tiempo, pero no sabeis lo feliz que me sentí cuando conseguí llegar a meta

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Y cómo ya dije… Esta vez también ibamos a tener la oportunidad de animar en el FULL. Y lo bien que lo pasamos!!
Una pena que Marcos se cayera en la bici y no pudiera seguir. Esperemos que se recupere pronto y pueda reenganchar con el km0 para hacer una buena temporada.

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Half Ironman Lisboa 2015. Muy satisfecha y en buena compañía

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Decidimos volver a repetir el Half de Lisboa para poder compartir esta experiencia con mi amiga Mpaz. Compañera de trabajo desde hace casi 15 años y a la que siempre he admirado muchísimo por ser como es. Ella quería vivir la experiencia de hacer su primer Half Ironman, y yo no quería perderme la oportunidad de acompañarla en su aventura.

Mi fascitis plantar me ha dejado casi 8 meses sin apenas correr, y estando el pie al 90%, una semana antes de Lisboa tanto Elena como mi médico me dejaron volver a correr (claramente el médico no tenía ni idea que iba a correr 20k jejeje).

Pues allí que nos fuimos los 4 a competir. Javi y yo al Half y los niños al acuatlón.
Esta vez todo fue más sencillo porque al ser la segunda vez, conocíamos bien cómo era.

Disfruto un montón pasando un fin de semana de competi con toda la familia!

LA COMPETI

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NATACIÓN
Entre al agua con Mpaz y nos acercamos a las bollas. Bocina y go!
Nade a mi ritmo y como veía que estaba en el “mogollón” de gente me tranquilizaba porque no me sentía “super paquete”. Bofetadas, codazos no faltaron. En la segunda vuelta, ya no había tanta gente a mi alrededor, pero bueno, no me desanimaba, y mis sensaciones eran buenas. Consigo salir y veo un 35min… mejor que el año pasado y además, más tranquila.

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BICI
Como llevaba el garmin en la muñeca, no lo veía bien, y empecé muy a sensaciones… Estaba tan animada que salí volada, a super buen ritmo con el pulso a umbral y adelantando un montón de gente. Pillo a alguna chica con dorsal que empieza por 6 (mis competidoras), y alcanzo al dorsal 613. No le debió hacer mucha gracia, porque me pegó un pasada subiendo la cuesta que fui incapaz de ir a por ella. Qué mosqueo me pillé! Se me estaba escapando y lo peor es que la perdi completamente de vista! Esta ella muy fuerte o yo floja? jajaja. Antes de llegar al final de la primera vuelta me encuentro con Mpaz, que me cuenta que lo ha pasado fatal en la natación y que ha salido mal, en 31min. Me despido y tiro, y en el giro de Lisboa me encuentro a la familia animando!!! Eso si que da alas! Primera vuelta a casi 34km/h de media. No está nada mal!

Las 3 siguientes vueltas van a menos. Yo cojo un ritmo menos “animado”, se empieza a levantar viento que volver Lisboa muy pesado, pero lo peor es que mi cadera empieza a dar guerra. La posición acoplada siempre me hace polvo.. Se me bloquea el sacro y voy con las lumbares rígidas hasta el final. Esto hace que tenga que bajar los Watios. Lo único es que sufro algo menos. Me da mucha rabia, pero eso viene por no entrenar acoplada, y aderezado por tener la cadera torcida… tara de serie 🙂

Durante un par de veces pienso… donde andará mi Javi, y casualmente era levantar la cabeza, mirar al carril contrario y verle! con ese casco, es inconfundible!

CARRERA
Salgo a correr en bastante buenas condiciones. Voy muy conservadora para asegurarme que no fuerzo el pie demasiado. Hoy va de llegar a meta, no de hacer marca. Yo soy consciente de que heroicidades en estos casos, las justas. Poco a poco voy cogiendo ritmo, y me encuentro bastante bien.Me voy cruzando con Marcos, MPaz y Javi y nos vamos animando.Sólo noto molestias en la rodilla del tortazo de la bici. Cuando paso 10km el tema se empieza a complicar mucho. Si ya iba rígida de lumbares, las piernas empiezan a ir como palos. Muscularmente no dan para más. Me resulta muy curioso observar qué pasa en tus piernas si corres sin entrenar. Como no hay dolor de “lesión”, yo sigo corriendo salvo un momento que me tropiezo y me voy al suelo! Me levantan (es que las piernas no estaban muy dignas) y sigo. A nivel cardio me noto fenomenal, muy sobrada, pero como de piernas no podía, era cuestión de aguantar y pasar km. La verdad es que bajar de intesidad hace que la carrera sea completamente diferente aunque reconozco que pierde un poco “la gracia”.

(la verdad es que viendo las fotos, corría totalmente torcida, amorfa…)

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Veo que incluso estoy incluso corriendo a 6:20/km. Me resigno pero por otro lado me siento orgullosa de ser capaz de aguantar. Las piernas no iban pero yo tenía que ser consciente que hace una semana el plan era retirarme y no correr. tenía la oportunidad de llegar a META. Esos son los momentos en los que una se emociona, y le salta alguna lágrima de emoción.

Cojo la recta final de meta. veo a mis niños, a Luis y a Javi que me esperan animando…. Y LO CONSEGUÍ!!!!

Muy contenta y muy satisfecha con todo lo que he aprendido y vivido en esta competi.
Pero sobretodo, el momento más bonito para mi fue ver llegar a Mpaz super bien, super feliz cogiendo a sus niños para entrar en meta… y Luis corriendo con la cámara para inmortalizar ese momentazo!! Es una super campeona!
No es sencillo sacar tiempo para entrenar un Half siendo madre trabajadora, pero más complicado es teniendo los niños tan pequeños como los tiene ella. OLE, OLE, OLE!!!!!

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XXVI San Silvestre Sabiñanigo – Probando el pie con un dorsal puesto

3 meses sin correr y sólo habiendo probado CACOS 2 veces, no lo tenía claro. Pero Leyre me animó porque decía que ella venía también de una lesión y que correríamos juntas.

Me animé a ponerme de nuevo un dorsal y correr 4km… y la idea era disfrutar de la carrera al tran tran.

Así que, como nos gusta a nosotros, despedimos los 4 el año poniéndonos un dorsal 🙂

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Allí nos juntamos con las familias Sancho, Leyre´s y Perán.Alvarito fue el primero en participar. Un 1500m en el que lo dio todo y mantuvo hasta el final su 3er puesto
Patricia en su categoría iba a por un 2400m y estuvo sufriendo perseguida por Nico todo el camino, quien finalmente la pasó pero ella obtuvo el primer puesto en categoría femenina. Super champion!!
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Después de esto, nosotros ya solo esperábamos hacer algo digno… jejeje

Me puse junto a Leyre y decidí seguirla… Al tran tran?????? salió como un rayo!! y yo detrás! 😉
Decidí en un momento dado quedarme un poco retrasada porque tenía que cuidar mi pie (vamos, que ibamos a 4´10/km y eso no lo aguanto ni sana). Mantuve buen ritmo y vi que el pie no dolía. Decidí darme el lujo de no forzar al máximo y quedarme al 90%, que ya se sufre… Muy contenta con el resultado. Una media de 4´45″/km en 3,6km en un circuito nada llano sin haber corrido en 3 meses y con algo más de peso que el año pasado (el año pasado conseguí un 4´34″/km a tope)

Lo mejor: la sensación de volver a ser una “corredora”, ponerme un dorsal, y compartir esa tarde deportiva con mi familia
Lo peor: me siento bastante “pesada” y poco ágil corriendo.

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Ironman Vitoria-Gasteiz 2014. Repetimos la fiesta!

Reconfirmo de nuevo en Vitoria que soy una mamá de hierro. Corriendo hasta la meta!

11h51 minutos. A mis casi 40 años, sub12 🙂

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Dije que volvería a esta fiesta y ahi estaba!

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Esta vez, más especial todavía. Mi Javi y yo competíamos en la distancia Ironman… y mis hijos, Alvarito y Pati en el Acuathlon

Dado que la “logística” era algo más compleja, antes de nada quiero agradecer la hospitalidad de Mar, Ernesto e Iker,que nos cuidaron mucho a toda la familia y que sin su soporte esto no hubiera sido posible.

 

El sábado tuvimos el acuathlon con los niños. Hacía frío y el cielo estaba nublado. Salian corriendo, luego nadaban y luego volvían a correr… A mi me pareció aquello durísimo y no me atrevería a competir con ellos porque corrían como balas!IMG_2502IMG_0192
Yo mientras animaba, y como madre orgullosa, alguna lágrima soltaba emocionada viendo a mis niños.
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Y el domingo… llegó el gran día. Muchas ganas de volver a repetir la experiencia del año anterior, con intención de mejorar y con la duda de si volvería a disfrutar tanto o mas que el pasado año.

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Comenzamos la primera vuelta de la natación y bastante decente para mis expectativas. Pero a mitad de la segunda vuelta… comenzó la pesadilla. Me empiezo a encontrar mal. El estómago revuelto, mareo, vacía, muchísimo frío sobre todo en la cara… y yo que me veo que me quedo sin fuerzas… A pesar de que intento quitármelo de la cabeza, no puedo. La sensación es cada vez peor. Los “gorros rojos” me están alcanzando y yo cada vez peor. Opto por ponerme a nadar a braza un rato con la cabeza fuera para intentar tranquilizarme,

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y al segundo escucho una voz a lo lejos que me dice… “Elena!!! Vamooos”!!! No doy crédito! cómo me han podido reconocer en mitad del pantano, nadando a lo pato! jajajaj… Intento “disimular” y vuelvo a intentar nadar a crol, pero la sensación es cada vez peor… Vuelvo a la braza… y de nuevo la voz “Elenaaaa!!! vamos!!! … y descubró que es Ernesto a lo lejos que me anima! Creo que fue una de mis grandes motivaciones para seguir y no retirarme de aquel calvario. Solo quería llegar a la orilla
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Consigo llegar, y veo que llevo 1h22min… que es mal tiempo, pero peor fue el año pasado así que… No hay que venirse abajo. Hay que tratar de reponerse y dentarse en la carrera, a pesar de las malas sensaciones.

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Me encuentro en la T1 a mi Javi y a mi cuñado Carlos… jejeje. Si es que todo queda en casa!
(en la foto, Javi está sentado en el cesped)

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Salgo con la bici y mi primer objetivo es alimentarme e hidratarme para tratar de volver a encontrarme bien.

 

Me meto un plátano en la boca (en la foto está claro! jejeje), y me preparo para la bici.

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Los primeros km iba tan agobiada con lo regular que estaba que casi ni me di cuenta…

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Al rato, volví a “mi ser”, y me di cuenta que no iba ni de pulso ni de Watios como yo esperaba. La natación me pasaba factura. No pasa nada, yo se competir sin buenas sensaciones… así que a hacerlo lo mejor posible. Lo importante, dosificar correctamente, acoplarme el tiempo que pudiera y … a dar pedalesss

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La bici empieza a ir mejor de lo que esperaba. La bici rueda bien, y aunque hay más viento del que esperaba, no tiene absolutamente nada que ver con el año pasado. En el camino me encuentro con mis hijos, Mar, Ernesto e Iker, que me animan un montón! En la bici me pasa mi cuñado Carlos, y Javier Albares dándome ánimos. En la última vuelta, me encuentro con María… compañera de otras competís… que no entiendo de donde sale pues la suponía por delante… Tuvo que hacer parada técnica. Por fin llego a Vitoria, y me pongo a llorar de emoción cuando voy a entrar en la T2… Y es que es increíble ver a todo el mundo animando!!

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Miro el reloj… y veo que he conseguido mi objetivo: 6h en bici “clavao”.

Comienza la carrera a pie… Salgo y al igual que el año pasado intento correr a un pulso de 150. Se que si lo mantengo puedo llegar a meta. Arturo me ha entrenado muy bien y tengo la oportunidad comprobar que tiene razón. Miro mi velocidad y voy a más de 6km/h… más fatigada que el año pasado.

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Me preocupo por unos segundos, pero luego pienso que hay que venir llorao de casa. Si realmente estoy bien preparada, no tengo por qué bajar mucho ese ritmo en los 42km… así que solo me queda mantener, correr y disfrutar! Cojo ritmo, y no me faltaron ni 2km para ponerme a llorar… pero a llorar de emoción! … pues si empezamos así, esto será realmente divertido!! Mi sonrisa apenas desapareció en toda la carrera.

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El agotamiento era enorme, pero no soy capaz de transmitir esto a la gente de Vitoria, sino mi mejor sonrisa, aplausos y agradecimiento… porque se volcaron con todos nosotros. Pasaban los km, avituallamientos intercalando cocacola y geles con agua, sonrisas, aplausos, ánimos, momentos de soledad corriendo… No hago más que escuchar voces de ánimo – AUPA NESKA, VAMOS ELENA, ESA SONRISA QUE NO DESAPAREZCA… – indescriptible! Con grandes momentazos como ver a mis hijos, Mar, Ernesto e Iker animando, pasar por la Virgen Blanca y la plaza de España con una oleada de aplausos, … o de repente encontrarme a mis amigos vitorianos Juan y Blanca, que me dijeron que no podrían venir… y vinieron… (si, me paré unos 15 segundos a abrazar a mi amiga Blanca!!! que menos!! que emoción! , o recibir todos los ánimos de mis amigos del X3M Majadahonda, o de mi compañera y amiga del Cisco, Mpaz! … si es que una no daba para más de emociones… 🙂

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Si es cierto, que el cansancio se estaba adueñando de mi cuerpo… Yo no le hacía mucho caso pero insistía. De vez en cuando me cruzaba con mi Javi que corría y andaba, muy fastidiado por una lesión que traía de semanas atrás. Había momentos que realmente a mi me han sorprendido una barbaridad…  La cantidad de gente que andaba (y eso que no estaba yo en mala posición)… Había zonas donde todos los que veía andaban! ni uno corría!! Pero esto que es???? Todos aparentemente tan atléticos, tan rápidos nadando y en bici… Algunos por lesión, otros por haberse cebado en la bici, y otros porque el cansancio les ganó la partida… esa cabeza que es débil).

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ültima vuelta… Miro al reloj y me doy cuenta que mi constancia corriendo me va a dar una gran recompensa. Si mantengo el ritmo,  voy de sobra a bajar de las 12horas, e incluso algo me sobra. Voy a bajar 10minutos el maratón del año pasado. Hago la última vuelta pensando que será la última vez que pasé por ahí, y me voy despidiendo de la gente dándoles las gracias. Útlimos metros…veo a mis hijos, pero me dicen que no puedo entrar esta vez con ellos a meta (que me puedo caer… einhhhhh). así que entro sola feliz y contenta

 

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He corrido hasta la meta. He bajado de 12horas mi marca. He disfrutado mucho de la carrera. Reconfirmo que soy de hierro. …. y estoy AGOTADAAA… JEJEJEJE.

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AUPA VITORIA!!!!!

Gracias Vitoria! Gracias a la organización de este evento tan estupendo… Y muchísimas gracias a todos los que me habeis acompañado durante todo el camino – mi familia, amigos, Arturo, Elena, Ana, el cc fisico, el club deportivo Las Margas …-  (aunque debemos mejorar esa natación porque casi nos ahogamos todos)

Volveremos??????? 😉

11h51min

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Natación – http://connect.garmin.com/activity/541613190

bici – http://connect.garmin.com/activity/541613197

Carrera – http://connect.garmin.com/activity/541613292


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XXX Carrera Popular de Aranjuez – 22 dic, 2013

Tiempo: 45min38″
Posición: 24 de mi categoría (total – 336) – MEJOR MARCA PERSONAL EN 10K
Detalles de la carrera: http://connect.garmin.com/activity/418385701
Muy contenta.

Me sentía muy bien. Descansada, cabeza fuerte, sin dolores… Sabía que no habia salido a correr mucho en estos meses, pero me he ido a la salida convencida de que iba a bajar mi tiempo.

He salido muy bien y me he dado cuenta que respiraba bien. En el primer km había mucha gente, y como he visto que mi ritmo era bueno y el pulso alto pues he seguido. En el segundo km he visto que llegaba a las 170 pulsaciones pero no tenía una sensación mala de sufrir… muy feliz con la velocidad que llevaba. En el km 4 me he juntado con una chica y hemos ido juntas todo el camino. Ya en el 7 me he notado que empezaba a sufrir mucho, pero he intentado seguir a la chica. En el último km hemos apretado y ella ha tirado algo más que yo…. Pero yo veia que entraba en los 45min e iba feliz…. El pulso se me ha ido a 176. .

Me noto fuerte, más ágil, que respiro mejor y de cabeza feliz
Ya tenemos un primer reto mejorado :))


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Ironman Vitoria. Una fiesta!!!

Soy finisher del Ironman “Challenge-Vitoria 2013” (3,8km swim – 180km bike – 42km run).

12h44min

Ole, ole, ole!!! Pedazo de Temporada!!

A mi me decían que el gran día de tu mi primer IM debe ser un día para disfrutar, para rematar la temporada, la guinda a muchos meses de entreno.Un día dedicado a hacer lo que te gusta… Pues aunque pueda llegar a sorprender por la dureza de esta prueba, lo que yo he vivido fue un auténtico FESTIVAL!! una experiencia llena de emociones, donde di lo mejor de mi, con una ilusión que me desbordaba, … una auténtica borrachera de felicidad.
Uno de mis sueños se ha cumplido: hacer un ironman, disfrutar, dar lo mejor de mi, y poder correr durante todo el maratón dignamente.

SE PUEDE HACER UN IRONMAN SIN DEJAR DE SONREIR

No hubo que esperar a los 300 últimos metros para sentir esa sensación de emoción… Y es que la ciudad de Vitoria, los familiares y amigos de otros triatletas, mis “SUPER POMPONEROS”, mis compañeros de equipo, y todos los pensamientos que rondaban mi cabeza de todas las personas que me han acompañado y apoyado en este gran reto… hicieron que esta competición se convirtiera en una auténtica fiesta.

Partiendo de la base de que una persona que compite para esto, debe ir bien entrenado, muchos siempre me dijeron que el 80% es la cabeza… Pues creo que hice podium en FELICIDAD!

Natación

Tan sólo éramos 9 chicas en la salida. te evitas golpes, pero es más sencillo desorientarse y aprovecharse de unos buenos pies… Bocina de salida y a nadaaar! Todo fue con bastante normalidad… pocas pero algun golpe me llevé, nado a mi velocidad que no es nada del más allá pero veo que tengo varias compañeras que lo hacen “igual de bien” que yo… jejeje. Localicé varios “gorros blancos” y a seguirles… Todo bien, hasta que al final me desorienté bastante, y volvemos a lo de siempre… Le pregunto al hombre de la barca que para donde voy… Vamos, lo de siempre, que no hay manera deque consiga yo centrar bien yo esto. No veo nada! Pero como ya lo se, pues me daba la risa sola. Salí en 1h24´- Más de lo que esperaba, pero no di más importancia

Bici

Feliz y contenta cogí mi bici dispuesta a disfrutar ese pedazo de recorrido. Y además aquí ya no te ahogas! Mis waitos un poco por encima del plan, puslo bien… y carreteraaaaa. Poco a poco voy a calentando, cogiendo la posición, acoplandome… hasta que, cuando llevo solo 1 hora empieza mi “famoso dólor” en las lumbares. Pues nada, como en la QH aguante 7 horas con dolor y no pasó nada… Pues aquí tampoco! Lo único es que acoplarme no podía mucho por el dolor, y que las cosas no siempre son perfectas. Con este panorama, más un viento del demonio que se levantó, yo cogí mi ritmo y a pedalear. 

Mi velocidad media era bastante peor de lo que yo tenía previsto, pero son cosas que pueden pasar. Se hace lo que se puede y se mira para adelante. Lo importante era dosificar bien, que luego venía la gran carrera a pie. Pasaba por los pueblos, y era increible la animacion de la gente.AUPA NESKA!! por todas partes!! Me subo hacia la presa y me encuentro a Eider y a Mikel,.. qué emoción!! al rato, Jaime Gonzáles me adelanta y consigo seguirle un ratillo! Luego mis super pomponeros!! que alegríaaaaa. Luego Jaime M. Luarca, hecho todo un campeón me pega un doblete y me dice que regule con el viento…. Me daba la risa, porque cuando veía que mi media de watios bajaba y yo tratando de autoconvencerme de que es que regulaba fenomenal… Me reía sola.

Carrera

Salgo de la transición, y me queda la gran temida carrera a pie! Asustada por el sufrimiento que podía vivir. Me pongo a correr, clavo el pulso en 151ppm y me encuentro un panorama que no tengo palabras para explicarlo!! que espectáculo de gente animando, que alegría pasa por todo mi cuerpo. y yo a un ritmo por debajo de 6min/km más feliz que unas castañuelas. Me empiezo a encontrar fenomenal, con ritmo y me pongo a disfrutar de todo ese público que cuanto más les das más se vuelca… Sin palabras.

En mi segunda vuelta me encuentro con Claudio, que el va fastidiado en su tercera, así que nos apoyamos mutuamente corriendo juntos. Me da flato durante toda la vuelta, y Claudio me regaña porque dice que no se puede hablar tanto con el público porque se pierde el ritmo de la respiración. Que les haga un gesto de gracias y ya… Jo! no quiero. Así es un rollo! me aprieto bien fuerte, hago algunas señales cuando me animan… pero yo quiero más!!! jajaja.

qué grandes momentos encontrándome a mi Javi, mis niños, Blanca y Juan, Nacho… Subidón de alegría!! no se puede explicar. Además, les veía felices porque les habían dejado unas bicis, y me iban controlando durante toda la zona del Prau. El paso por la Virgen Blanca y la plaza de España era una auténtica fiesta de emociones, alegria…. y había que pasar por ahí 8 veces! no se puede tener tanta suerte! que lujazo!!! Allí tenía a Fermín, Linares, Pilar, … dándolo todo animando! Cruzarse con los compañeros era otra recarga de alegría; pasar por la Florida otro momento de emoción… Y también habia momentos de mayor tranquilidad, donde yo tambien me tranquilizaba un poco, mantenía mi pulso, y pensaba en todo lo bueno que me estaba pasando.

Miro al pulso, se mantiene aunque me velocidad es un poco menor. Ya voy por los 6min/km.


Las 2 últimas vueltas se van haciendo más duras. Muscularmente me noto, “cansaílla” y cada vez hay menos gente corriendo. En los avituallamientos me he mojado demasiado, y me noto que estoy cogiendo frío en la tripa, así que me subo un poco el top… con un rollo un poco más “sexy” jajaja… pero por razones físicas. Es una pasada como la gente ya me tiene fichada y me sigue animando, y que me dice que se me ve genial, tan fresca… y por un altavoz escucho que me dan el premio a Miss Simpatía!!qué alegría!!

En los últimos km. miro mi pulso y está bajando… Mi media total está en 6:10min/km pero es más la fatiga muscular la que no me deja apretar más… aunque subo un pelín la velocidad. Me encuentro con Dani, que va el pobre muy fastidiado, pero decido seguir para adelante, porque voy a buen ritmillo y acabo de pasar a una chica, que no quiero me pille,,,,

Ultimos metros… Alegría ya se me desborda, la felicidad es increible… Mis niños me están esperando con mi Javi para entrar en meta, y dedicamos esos 100m últimos a disfrutar más aun si se podía de todo! Entro en meta, mis hijos me dan un besazo cada uno,… me dan MI MEDALLA DE FINISHER… Y mi Javi, Blanca y Juan me están esperando radiantes de felicidad. No se puede ser más feliz.

Y ya tomando mis cerves con mis amigos y mi familia feliz y contenta, la gente se paraba a felicitarme por mi gran sonrisa, y porque decían que les encantaba animarme… Eso no tiene precio. AUPA VITORIA!!!

El Ironman es una prueba muy dura, que hay que entrenar y preparar muuuy bien. Si se siguen los consejos de las personas que tienen la experiencia, que son profesionales en este ámbito y cuentas con gente que te apoya y te quiere… Se puede hacer, disfrutar y sonreir durante toda la prueba.Hay que disfrutar de todo lo que esta vida nos aporta. Yo soy una privilegiada, por haber podido tener esta experiencia que me he merecido. Un festival!

GRACIAS A TODOS!!!

Grandes mis compañeros que han compartido este Ironman conmigo: Dani, Juan, Jaime Gónzalez, Nacho Alonso, Jaime Menéndez de Luarca, Gerado, Claudio, Alvaro Velázques (una pena su retirada), Iñigo Urbano, Fernando… GRAN EQUIPO!!

EL AÑO QUE VIENE…. PUES REPETIMOS!!!

VOLVERE A VITORIA A MEJORAR MI MARCA Y A VIVIER DE NUEVO ESTA EXPERIENCIA


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Quebrantahuesos – Una experiencia espectacular

En los momentos previos a la salida los nervios me estaban invadiendo por todo el cuerpo. llevo compitiendo un montón, pero la QH para mí es especial.

Hace 3 años, estuve por primera vez en la meta de la QH y me quedé impactada con el ambiente. Miraba a la gente y me preguntaba qué podía sentir esa gente cuando cruzaran la meta… y esas cerves que se tomaban…. debían saber a gloria! Yo tengo que sentir eso algo día!!

Por esa época yo había empezado a ir en mi mtb. Javi me había apuntado a la Treparriscos, pero no tuve valor de hacerla… me decía que fuera con la MTB….

Los 2 años siguientes hice la Treparriscos. El primero, ya con bici de carretera y con algunas salidas hechas…. Gran novata era! y el año pasado, como no tenía claro si podría… opte por repetir pero esta vez dándolo todo

Por fin llegó el día! Estábamos en la salida Javi, los nachos y Pedro y habia quedado con Jose en un punto para que me esperara y fuéramos juntos. Arturo ya me había dado las recomendaciones pertinentes para que pudiera disfrutar todo el camino sin petar.

Jose nos esperó una media hora hasta que llegamos (estábamos muy al final) y nos pusimos de camino a Somport. Bien escoltada con Javi y Jose, a un ritmo de calentamiento sin dormirnos llegamos a Somport. Gran momento fue la llegada arriba.Parecía que la gente nos subía con los ánimos que nos daban

Despues lo que más temía… la bajada. qué rabia me da ser tan miedosa. GRRRRRRR

Y ya por fin, llegamos “al gran momento” la subida al Marie Blanque… uffffff. 2km de calentar y alaaa… 8km entre el 10-13% pero sin descanso, Sin tregua!

Los km más largos que he hecho en bici. la gente se bajaba e iba andando, ambulancias que no paraban de pasar… duro, duro.

Paramos arriba, y tuvimos la gran sopresa de encontrarnos a Fernando, con quien compartimos camino hasta el avituallamiento de Portalet

Portalet se hacía llevadero al principio, Yo me veía fuerte y mi ritmo íbamos pasando gente. pero es un puerto eterno,,, se hacía agónico. Yo pensaba que se allanaba un poco, pero no… tuvimos que esperar casi hasta le final para que la pendiente bajara.

Y por fin llegamos a España. Comienza territorio conocido para mí!! a partir de ahí todo el recorrido lo he hecho muchas veces, y mis depósitos de motivación y ganas seguían llenos,

Comenzamos a bajar, y yo en mis estilo quedándome atrás! pero beno, ya sólo me quedaba pensar en Hoz de Jaca. La tachuela final! dura pero me la he subido muchas veces, Se pasa rápido

Y nada más pasarlo, ya nos fuimos a la carretera nacional, donde dejamos a javi que se diera el lujo de tirar de los pelotones para llevarnos a casa. tuvo grandes seguidores… todos cansados y sin ganas de tirar, encontrándose a uno fresco como una lechuga que nos llevaba a todos…. a toda pastilla!!! 20km de disfrutar y de vaciar todo o que quedaba en nuestro cuerpo.

Y por fin meta! 9h13.

Lo he pasado genial