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Sonreir hasta la meta


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Ironman Vitoria. Una fiesta!!!

Soy finisher del Ironman “Challenge-Vitoria 2013” (3,8km swim – 180km bike – 42km run).

12h44min

Ole, ole, ole!!! Pedazo de Temporada!!

A mi me decían que el gran día de tu mi primer IM debe ser un día para disfrutar, para rematar la temporada, la guinda a muchos meses de entreno.Un día dedicado a hacer lo que te gusta… Pues aunque pueda llegar a sorprender por la dureza de esta prueba, lo que yo he vivido fue un auténtico FESTIVAL!! una experiencia llena de emociones, donde di lo mejor de mi, con una ilusión que me desbordaba, … una auténtica borrachera de felicidad.
Uno de mis sueños se ha cumplido: hacer un ironman, disfrutar, dar lo mejor de mi, y poder correr durante todo el maratón dignamente.

SE PUEDE HACER UN IRONMAN SIN DEJAR DE SONREIR

No hubo que esperar a los 300 últimos metros para sentir esa sensación de emoción… Y es que la ciudad de Vitoria, los familiares y amigos de otros triatletas, mis “SUPER POMPONEROS”, mis compañeros de equipo, y todos los pensamientos que rondaban mi cabeza de todas las personas que me han acompañado y apoyado en este gran reto… hicieron que esta competición se convirtiera en una auténtica fiesta.

Partiendo de la base de que una persona que compite para esto, debe ir bien entrenado, muchos siempre me dijeron que el 80% es la cabeza… Pues creo que hice podium en FELICIDAD!

Natación

Tan sólo éramos 9 chicas en la salida. te evitas golpes, pero es más sencillo desorientarse y aprovecharse de unos buenos pies… Bocina de salida y a nadaaar! Todo fue con bastante normalidad… pocas pero algun golpe me llevé, nado a mi velocidad que no es nada del más allá pero veo que tengo varias compañeras que lo hacen “igual de bien” que yo… jejeje. Localicé varios “gorros blancos” y a seguirles… Todo bien, hasta que al final me desorienté bastante, y volvemos a lo de siempre… Le pregunto al hombre de la barca que para donde voy… Vamos, lo de siempre, que no hay manera deque consiga yo centrar bien yo esto. No veo nada! Pero como ya lo se, pues me daba la risa sola. Salí en 1h24´- Más de lo que esperaba, pero no di más importancia

Bici

Feliz y contenta cogí mi bici dispuesta a disfrutar ese pedazo de recorrido. Y además aquí ya no te ahogas! Mis waitos un poco por encima del plan, puslo bien… y carreteraaaaa. Poco a poco voy a calentando, cogiendo la posición, acoplandome… hasta que, cuando llevo solo 1 hora empieza mi “famoso dólor” en las lumbares. Pues nada, como en la QH aguante 7 horas con dolor y no pasó nada… Pues aquí tampoco! Lo único es que acoplarme no podía mucho por el dolor, y que las cosas no siempre son perfectas. Con este panorama, más un viento del demonio que se levantó, yo cogí mi ritmo y a pedalear. 

Mi velocidad media era bastante peor de lo que yo tenía previsto, pero son cosas que pueden pasar. Se hace lo que se puede y se mira para adelante. Lo importante era dosificar bien, que luego venía la gran carrera a pie. Pasaba por los pueblos, y era increible la animacion de la gente.AUPA NESKA!! por todas partes!! Me subo hacia la presa y me encuentro a Eider y a Mikel,.. qué emoción!! al rato, Jaime Gonzáles me adelanta y consigo seguirle un ratillo! Luego mis super pomponeros!! que alegríaaaaa. Luego Jaime M. Luarca, hecho todo un campeón me pega un doblete y me dice que regule con el viento…. Me daba la risa, porque cuando veía que mi media de watios bajaba y yo tratando de autoconvencerme de que es que regulaba fenomenal… Me reía sola.

Carrera

Salgo de la transición, y me queda la gran temida carrera a pie! Asustada por el sufrimiento que podía vivir. Me pongo a correr, clavo el pulso en 151ppm y me encuentro un panorama que no tengo palabras para explicarlo!! que espectáculo de gente animando, que alegría pasa por todo mi cuerpo. y yo a un ritmo por debajo de 6min/km más feliz que unas castañuelas. Me empiezo a encontrar fenomenal, con ritmo y me pongo a disfrutar de todo ese público que cuanto más les das más se vuelca… Sin palabras.

En mi segunda vuelta me encuentro con Claudio, que el va fastidiado en su tercera, así que nos apoyamos mutuamente corriendo juntos. Me da flato durante toda la vuelta, y Claudio me regaña porque dice que no se puede hablar tanto con el público porque se pierde el ritmo de la respiración. Que les haga un gesto de gracias y ya… Jo! no quiero. Así es un rollo! me aprieto bien fuerte, hago algunas señales cuando me animan… pero yo quiero más!!! jajaja.

qué grandes momentos encontrándome a mi Javi, mis niños, Blanca y Juan, Nacho… Subidón de alegría!! no se puede explicar. Además, les veía felices porque les habían dejado unas bicis, y me iban controlando durante toda la zona del Prau. El paso por la Virgen Blanca y la plaza de España era una auténtica fiesta de emociones, alegria…. y había que pasar por ahí 8 veces! no se puede tener tanta suerte! que lujazo!!! Allí tenía a Fermín, Linares, Pilar, … dándolo todo animando! Cruzarse con los compañeros era otra recarga de alegría; pasar por la Florida otro momento de emoción… Y también habia momentos de mayor tranquilidad, donde yo tambien me tranquilizaba un poco, mantenía mi pulso, y pensaba en todo lo bueno que me estaba pasando.

Miro al pulso, se mantiene aunque me velocidad es un poco menor. Ya voy por los 6min/km.


Las 2 últimas vueltas se van haciendo más duras. Muscularmente me noto, “cansaílla” y cada vez hay menos gente corriendo. En los avituallamientos me he mojado demasiado, y me noto que estoy cogiendo frío en la tripa, así que me subo un poco el top… con un rollo un poco más “sexy” jajaja… pero por razones físicas. Es una pasada como la gente ya me tiene fichada y me sigue animando, y que me dice que se me ve genial, tan fresca… y por un altavoz escucho que me dan el premio a Miss Simpatía!!qué alegría!!

En los últimos km. miro mi pulso y está bajando… Mi media total está en 6:10min/km pero es más la fatiga muscular la que no me deja apretar más… aunque subo un pelín la velocidad. Me encuentro con Dani, que va el pobre muy fastidiado, pero decido seguir para adelante, porque voy a buen ritmillo y acabo de pasar a una chica, que no quiero me pille,,,,

Ultimos metros… Alegría ya se me desborda, la felicidad es increible… Mis niños me están esperando con mi Javi para entrar en meta, y dedicamos esos 100m últimos a disfrutar más aun si se podía de todo! Entro en meta, mis hijos me dan un besazo cada uno,… me dan MI MEDALLA DE FINISHER… Y mi Javi, Blanca y Juan me están esperando radiantes de felicidad. No se puede ser más feliz.

Y ya tomando mis cerves con mis amigos y mi familia feliz y contenta, la gente se paraba a felicitarme por mi gran sonrisa, y porque decían que les encantaba animarme… Eso no tiene precio. AUPA VITORIA!!!

El Ironman es una prueba muy dura, que hay que entrenar y preparar muuuy bien. Si se siguen los consejos de las personas que tienen la experiencia, que son profesionales en este ámbito y cuentas con gente que te apoya y te quiere… Se puede hacer, disfrutar y sonreir durante toda la prueba.Hay que disfrutar de todo lo que esta vida nos aporta. Yo soy una privilegiada, por haber podido tener esta experiencia que me he merecido. Un festival!

GRACIAS A TODOS!!!

Grandes mis compañeros que han compartido este Ironman conmigo: Dani, Juan, Jaime Gónzalez, Nacho Alonso, Jaime Menéndez de Luarca, Gerado, Claudio, Alvaro Velázques (una pena su retirada), Iñigo Urbano, Fernando… GRAN EQUIPO!!

EL AÑO QUE VIENE…. PUES REPETIMOS!!!

VOLVERE A VITORIA A MEJORAR MI MARCA Y A VIVIER DE NUEVO ESTA EXPERIENCIA


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Pase lo que pase en Vitoria… Una temporada genial! Gracias!!!

Casi podemos contar en horas el tiempo que queda para mi gran reto del año IRONMAN VITORIA.

Ya todo está hecho. No se si podría haber hecho más o quizá mejor. Lo que se es que he dado lo mejor de mi esta temporada y aunque quizá es pronto para mi hacer un IM, de vez en cuando hay que hacer caso a la ilusión.
DORSAL 586

LA ACTITUD Y SABER DISFRUTAR. – SONREIR

Poder vivir la experiencia de un IM es un lujo. No muchas personas pueden vivirlo,.. por tiempo, por falta de fuerza de voluntad, porque no interese, por salud, por dinero… Yo soy una privilegiada.

En estos momentos, tengo nervios de emoción, de ganas, preocupación, a la vez que una calma tremenda. Una sensacion de que ya todo está hecho… Ahora toca, respirar y comenzar a disfrutar

EMPIEZA LA FIESTA!!!!!

Durante este año muchísima gente me ha comentado que vaya mérito que tengo por hacer esto, y sobre todo la fuerza de voluntad al madrugar tanto para salir a entrenar, además de trabajar y tener 2 hijos.  Vaya sufrimiento el tener que entrenar tantas horas… Por un momento hasta me doy pena!! jajajaja. Y luego esos comentarios sobre que esto es muy duro, que tendré bajones durante la temporada, que se hace muy largo, salidas eternas en bici… La verdad, no entiendo nada de todo esto. Me he perdido algo en el camino…

Entrenar un Ironman para mi es un planazo. Una temporada llena de experiencias increibles que me hacen sentirme una persona absolutamente privilegiada y feliz. Muy feliz. Me levanto sobre las 6:15 am llena de energía para entrenar. Me gusta, disfruto un montón a la vez que he podido conocer a personas estupendas. Más mérito y sufrimiento veo yo en las personas que pasan la vida sin hacer nada. Buffff.

HACE UN IRONMAN NO ES ALGO INDIVIDUAL. Hay mucha gente que hace posible que YO pueda estar en línea de salida

Antes de ponerme en linea de salida, me gustaría agradecer a la gente que ha estado cerca de mi y que tantísimo me ha ayudado a mejorar, y a mantener las pilas de motivación cargadas a tope hasta el final.

Pensaré en todos vosotros durante toda la carrera.

Por supuesto, empiezo por mi familia. Mi gran apoyo diario. Mi Javi, que ha querido acompañarme tanto en esta aventura que hasta se ha lanzado el también a este gran reto (y ya es más friki casi que yo) me ha acompañado muchas veces sacándome de punto en la bici,  y me entiende aunque nuestra visión sea completamente diferente, lo cual lo hace más divertido.Mis hijos, Patricia y Alvaro que son mis grandes seguidores, quienes guardan nuestras medallas, nos llevan la bici, nos llevan a meta, y entienden y apoyan perfectamente que sus padres puedan salir a divertirse. Mis padres, que andan preocupados pero orgullosos… son conscientes que si soy así es que algo he heredado de ellos. Mis hermanos, que tambien me apoyan en esta aventura. BESOSSSS!!

Quiero tambien dedicar unas líneas a 2 personas que para mi han sido claves en mi evolución, mi rendimiento y en mi motivación. En mi caso, el Ironman no va a ser un reto individual, sino el resultado de un trabajo en equipo.  La primera es mi entrenador, Arturo Muñoz González, con quien llevo 2 años entrenando, en él he depositado mi total confianza… y piedad tiene poca! eh! jajaja. Pero sobre todo quiero destacar lo que me ha cuidado todos estos meses. Muy pendiente de cómo me sentía, como asimilaba todo, como evolucionaba…  compartiendo conmigo mi ilusión, mi reto. Arturo, sabes que siempre te cedo parte de mis medallas. Si llego a meta, no dudes que un cachito será para ti. Muchas gracias!

Otra persona muy importante ha sido mi fisio, Elena, de Fisoterapia la Vega. Ahora mismo estará a punto de ser mamá de nuevo. Ella ha cuidado de todos mis músculos, tendones, huesos… Y me ha animado muchísimo en este camino. Empezamos la temporada con un pie muy fastidiado pero ella ha sido capaz de ir cerrando todas las goteras que iban surgiendo. Cerramos esta temporada sin lesiones :). Gracias Elena!!!

Todo el equipo X3M Estoy encantada de formar parte de este club sobre todo por la calidad humana de su gente He tenido esta temporada grandísimos momentos junto a muchos de vosotros y feliz estoy de compartir mi reto también con vosotros. Aprendo mucho de todos vosotros. Si empiezo a dar nombres no acabo!!! Sois muchos y no dudeis que os iré dedicando a cada uno, algunos metros de mi carrera. Tengo tiempo de sobra!

Tengo la suerte de compartir este IM con 10 compañeros del club, a quienes deseo lo mejor este día. Alvaro y Jaime… lo hareis fenomenal. sois unos cracks! El resto: Juan, Jaime, Dani, Claudio, Nacho, Iñigo, …Lo bien que lo vamos a pasar!!!

Mis compañeros de Físico de las 7 de la mañana: Jose, Fernando, Jorge, Marta, Rosa, Beltrana, Suso… Ha sido estupendo haberos conocido y me encanta entrenar con vosotros, además de compartir alguna que otra cicloturista y unas cerves. Da gusto ir a entrenar y estar con tan buena gente!

Mis amigas de siempre! que aunque nos vemos poco, me animan mucho. Y me recuerdan siempre lo negada que era en el cole haciendo deporte… jajajajaja!

Mis amigos de las Margas. Con quien comparto grandísimos momentos y que tambien me animan mucho. Especial mención a Blanca y Juan, que me alojan en su casa de Vitoria y me van a cuidar!

Mis compañeros de trabajo. En Cisco tengo un gran apoyo de todos mis compañeros. Soy una privilegiada por trabajar con ellos :))

Mis “partners” – con quien trabajo durante todo el año y que están dando el último empujón para cerrar año.

Las mamis del cole!!! Sara, Ana Cris, Sofía, Teresa…

Etc…  Te paras a pensar en toda la gente que te ha dedicado una sonrisa y unas palabras de ánimo… GRACIAS A TODOS

BUENOS RECUERDOS Y NO TAN BUENOS

Me pongo a pensar en grandes momentos de la temporada… y son tantos!!!! Entrenos simplemente normales en los que disfrutas muchísimo (de esos un montón); segundos después de haberte dejado el alma en unas series a tope, llegadas a meta con lágrima incluida, salidas en bici de las de disfrutar… increibles experiencias

Los no tan buenos… de estos pocos, pero se aprende de ellos. Mis caídas en bici fueron muy duras para mi aunque tengo que dar gracias por lo poco que me pasó; el percance en la bici de Claudio… vaya disgusto… y esos momentos en los que soy más consciente de mi gran debilidad … mis ojos. Momentos bajando en bici donde se que voy lenta porque mis ojos no me dejan, o en Valencia cuando nadamos y me quedé absolutamente desorientada y como no veía bien me dio un poco de bajón… Ya no más!!!

y AHORA… GO, GO, GO!!!!


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Quebrantahuesos – Una experiencia espectacular

En los momentos previos a la salida los nervios me estaban invadiendo por todo el cuerpo. llevo compitiendo un montón, pero la QH para mí es especial.

Hace 3 años, estuve por primera vez en la meta de la QH y me quedé impactada con el ambiente. Miraba a la gente y me preguntaba qué podía sentir esa gente cuando cruzaran la meta… y esas cerves que se tomaban…. debían saber a gloria! Yo tengo que sentir eso algo día!!

Por esa época yo había empezado a ir en mi mtb. Javi me había apuntado a la Treparriscos, pero no tuve valor de hacerla… me decía que fuera con la MTB….

Los 2 años siguientes hice la Treparriscos. El primero, ya con bici de carretera y con algunas salidas hechas…. Gran novata era! y el año pasado, como no tenía claro si podría… opte por repetir pero esta vez dándolo todo

Por fin llegó el día! Estábamos en la salida Javi, los nachos y Pedro y habia quedado con Jose en un punto para que me esperara y fuéramos juntos. Arturo ya me había dado las recomendaciones pertinentes para que pudiera disfrutar todo el camino sin petar.

Jose nos esperó una media hora hasta que llegamos (estábamos muy al final) y nos pusimos de camino a Somport. Bien escoltada con Javi y Jose, a un ritmo de calentamiento sin dormirnos llegamos a Somport. Gran momento fue la llegada arriba.Parecía que la gente nos subía con los ánimos que nos daban

Despues lo que más temía… la bajada. qué rabia me da ser tan miedosa. GRRRRRRR

Y ya por fin, llegamos “al gran momento” la subida al Marie Blanque… uffffff. 2km de calentar y alaaa… 8km entre el 10-13% pero sin descanso, Sin tregua!

Los km más largos que he hecho en bici. la gente se bajaba e iba andando, ambulancias que no paraban de pasar… duro, duro.

Paramos arriba, y tuvimos la gran sopresa de encontrarnos a Fernando, con quien compartimos camino hasta el avituallamiento de Portalet

Portalet se hacía llevadero al principio, Yo me veía fuerte y mi ritmo íbamos pasando gente. pero es un puerto eterno,,, se hacía agónico. Yo pensaba que se allanaba un poco, pero no… tuvimos que esperar casi hasta le final para que la pendiente bajara.

Y por fin llegamos a España. Comienza territorio conocido para mí!! a partir de ahí todo el recorrido lo he hecho muchas veces, y mis depósitos de motivación y ganas seguían llenos,

Comenzamos a bajar, y yo en mis estilo quedándome atrás! pero beno, ya sólo me quedaba pensar en Hoz de Jaca. La tachuela final! dura pero me la he subido muchas veces, Se pasa rápido

Y nada más pasarlo, ya nos fuimos a la carretera nacional, donde dejamos a javi que se diera el lujo de tirar de los pelotones para llevarnos a casa. tuvo grandes seguidores… todos cansados y sin ganas de tirar, encontrándose a uno fresco como una lechuga que nos llevaba a todos…. a toda pastilla!!! 20km de disfrutar y de vaciar todo o que quedaba en nuestro cuerpo.

Y por fin meta! 9h13.

Lo he pasado genial


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Cerramos semana -5. Cerquita del podium!

Semana curiosa post QH

Lo mejor; me encuentro estupendamente. La salidas matinales en bici Y el “short” de la CDC

Lo peor: me desespero con la natación.

Natación 2:23:00 7.00
Bici 7:37:00 207.00
Carrera 4:30:00 53.70
Otros 0:40:00
Volumen/semana 15:10:00 267.70

Yo pensaba que me iba a encontrar peor después del palízón de la QH… Pero nada de nada. Me encuentro fenomenal (algo de cansancio hay pero poco) y hemos hecho buenas salidas en bici por las mañanas. Buenas grupetas hacemos!! Y con Rosa y su amigo Enrique el sábado super a gusto… Sin olvidar esa subida a la Cruz Verde al ritmo de Rocky!!!

las plantillas parece que se adaptan estupendamente. Más de 50km esta semana y sin apenas sobre carga. he cambiado de zapas también asi que… a volar!!

El domingo hice el Short de la Casa de Campo (Wild Wolf) con el objetivo de ir a tope (aunque petara en la carrera) para ver bien sensaciones. El alma me lo dejé en la bici (quedando 2a en este semento en mi categoría) y cerré con una 6a posición en féminas, y 4a en mi categoría. Muuy contenta, aunque si sufrí mucho en la carrera