Lo mejor: ya empezamos a hacer sesiones de bici de 100km y la sesión de estiramientos con Patricia
Lo peor: alguien ha vuelto a encender el ventilador. que vientoooo!!

La semana empezó con 3000m de natación y corriendo al AVE para ir a Barcelona con los deberes hechos. Esta vez cogí bien el tren, y conseguí llegar a casa a las 11 de la noche sin problemas…. Ahí en el viaje de vuelta escribí el artículo anterior sobre mi madre… Alguna lágrima de emoción me caía mientras escribía…

A destacar de la semana…

Por fin ya tengo acoples en la bici! Pero con este ventarrón que ha hecho este fin de semana, y que alguno que otro me lleva con «el gancho»… apenas los he utilizado. Ya me vale! … pero lo haré!

Mi amiga Pato me ha dado una clase de «estiramientos». Qué lujazo! Ella está empezando a impartir clases de yoga, después de muchos años practicándolo en China… y además sabe muy bien que es esto de entrenar duro, y la necesidad y los beneficios que tiene el estirar…. Muchos años entrenando para llegar a ser una supercampeona y olímpica de ski. Ya se hacer el dragón, la mariposa, el cisne… jejeje. Me ha gustado un montón, y estoy segura de que me va a venir fenomenal! Graciassss Patricia!!

He llegado al fin de semana aparentemente bastante descansada, y ya nerviosa por las ganas que tenía de sacar la bici… El jueves se puso a llover y me quedé con las ganas. Pero otraaaa vez ha vuelto el viento.,,, me ha mataoo. El sábado nos tuvimos que darl la vuelta a mitad de camino, y el domingo llegar a Aldea del Fresno fue todo un reto… y volver ya no digamos.

Mi hija Pati ha conseguido que hiciéramos magdalenas este fin de semana. SOS!!! no me gusta nada de nada cocinar… Y encima luego a ella no le gustan las magdalenas… Eso sí, se lo pasan cañón haciéndolas.

Lo mejor: mi Pati compitiendo en natación y el sol que hemos podido disfrutar algunos días
Lo peor: no poder salir más en bici, porquer hay que trabajar y porque no toca. El cuerpo pide para pero la cabeza dice… quiero más!!

Lunes y martes he tenido el curso de JUMP – Leadership & development for women… 2 días completos, que te trastocan totalmente el trabajo, el entreno… pero bueno, yo creo que es una experiencia muy positiva que hay que aprovechar.

Aparte de esto, como algo especial…. hemos visto el sol y sin viento! hemos podido aprovechar momentos de lujo!

A destacar:

El lunes me pasó algo que no me suele ocurrir. Estaba bastante cansada por la tarde, y me metí a nadar… pero en seguida me di cuenta que estaba con desgana…. No me apetecía. Así, que con la conciencia bien tranquila, pasé de seguir el entreno y solo hice media horita tranquila….

El miercóles Jaime nos preparó un test de 1500 sorpresa!!!! A mi estas cosas me gustan. Siempre es bueno tener una referencia de cómo voy… He bajado un minuto y sobre todo, estoy cada vez con más ganas de mejorar nadando 🙂

He tenido unos buenos días de bici… Con Jose en la cdc haciendo series, con Cris haciendo unos km el viernes al sol, y el domingo en la Cruz verde. Y acabé encima con ganas de seguir pedaleando!

He hecho mi mejor marca subiendo la Cruz Verde y Valdemorillo… Y he recuperado mi corona en la subida de Valdemorillo … jejeje

El sábado, como corrí n vez de salir en bici,… aproveché para acercarme al Mercadona! Horror!!! toda España metida en el Mercadona… con lo bien que se está en la bici, lo que se pierde esta gente

Por la tarde del sábado mi Pati competía en natación, a espalda! en 25m a mi me dio tiempo a soltar alguna lágrima de emoción!

Mi Pati es una campeona, y yo soy su fan número 1.

Esta semana hemos cumplido Javi y yo 17 años juntos. Qué cantidad de años! y que dure
Javi! te quiero muuuucho

Lunes: Pati, su osita y yo… con gripazo!

Pero no tengo tiempo para estar enferma. Después de una semana de vacaciones, hay que ponerse al día en el trabajo, … no esperan, los niños … así que el lunes conseguí dormitar algo en el sofá… pero ya el martes había que estar «up and running», así que opté por empezar la mañana iendo al gimnasio a las 7 para una buena sesión de spinning… Sobrao! alguno virus salió asustado.

Eso sí… llevo toda la semana aguantando todo pero arrastrando la gripe, así que a partir de las 8-9 noche, ya no era persona… Prontito a dormir para poder recuperar fuerzas y tratar de acabar con esa congestión, dolor de cabeza, ojos… Eso sí, por la mañana en pie y con mis angelitos desayunando, que han decidido que quieren levantarse a las 6 para desayunar con su madre

Pero entre unas cosas y otras, ha sido una semana aparentemente tranquila de entrenamiento, pero he ido tragando km y horas de entreno sin problema. Nada como tener energías a primera hora de la mañana.

Lo del miércoles mejor me callo… equivocarse de tren y acabar en Málaga en lugar de Valencia… tremendo

El jueves al mediodía, decidí organizarme el día de trabajo para poder salir 2 horas en bici al mediodía por la CDC. A las 7 ya estaba trabajando,… pero es maravilloso poder hacer un parón en medio e irte a dsifrutar de unas pedaladas!

El sábado, antes de salir en bici, me hice 2000m con el neopreno. La verdad es que tenía muchas ganas de volver a ponérmelo y ver sensaciones. Y luego al Lutín! No me fue mal, pero no iba del todo bien.

El sábado tuvimos una accidentada del club en bici. Paula. La pobre… Creo que se ha roto el labio y la nariz… Esperemos que muy pronto se ponga bien. Ha tenido suerte! … y mala suerte, claro.

El domingo…. ainssss… el domingo! Yo pensaba que haríamos una salida de 2h30 aprox y medio tranquila. Bueno, nada más alejado de la realidad! Sorpresa! una salidita de casi 100km con bastante desnivel.Iba todo controlado en grupeta hasta que llegamos a Torrelodones. Una subida tremenda, y ahí que me quedé! descolgada, pero bueno, así son las cosas y cada uno tiene que hacer su entreno. Bueno, yo seguía y seguía, y no tenía ni idea ni donde estaba. llegué a Hoyo de Manzanares, luego Colmenar, y por fin conseguí llegar a Cerceda, para tomarme el café con mis compañeros.

Un recorrido muy recomendable y para repetir,.

La vuelta la bajé con Dani, porque no pudimos seguir al resto… y bastante teníamos con lo nuestro pegándonos con el viento en contra todo el camino de vuelt

Y acabamos el fin de semana, aprendiendo a hacer galletas en casa de Sara, con Pati y con Inés!

Nada más acabar las vacaciones…

Viene fenomenal poder tener unos días libres sin trabajar sin tener planes en especial. Simplemente disfrutar del tiempo libre.

He querido aprovechar para sacar más tiempo para entrenar, sin presiones de salir corriendo para ir a trabajar, estirando correctamente, disfrutando de todo.

La semana no empezó muy descansada porque el domingo hice el Medio Maratón de Getafe, así que ya sabía que iba a tener que cargar con el cansancio que llevaba. Pero eso es lo de menos, lo importante es que estaba de vacaciones y podía dedicarme a disfrutar

Al final han sido unas 20 horas dedicadas a la bici, nadar, correr… más los estiramientos, SPA… jejeje. A esto ya me puedo acostumbrar yo… especialmente aderezado del solete que me ha hecho! tiempazoooo

Si que es cierto, que no tengo problema en entrenar sola, pero siempre es más agradable estar acompañada. Con Cris he salido un par de días en bici, y ha sido muuuy agradable… También pudimos aprovechar el viernes para echarnos unos vinetes al sol!

Cris, hay que cuidarse esa espalda!

Cómo entrenos a destacar… el miércoles hicimos 80×50 (4000m) nadando… después de hacer 80km en bici… y sobreviví!

Me sentó fenomenal

También por primera vez corri 2 horas tranquilas… pero 2horas (20.3km). Me he comprado un cinturón para poder llevar un bidón e hidrtarme, y me ha venido fenomenal. Me lo tomé como nuevo reto, y lo pasé bien.

Otro tema que quería hacer es tener mi propia camiseta de IM de Vitoria! Me encanta llevar mis propios dibujos. Creo que algunas más caerán!

Mis peques me han cambiado el fondo de pantalla del iphone… Nuestros peluche!