ironmum

Sonreir hasta la meta


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Cerramos semana -23. Sumando

Lo mejor: ya empezamos a hacer sesiones de bici de 100km y la sesión de estiramientos con Patricia
Lo peor: alguien ha vuelto a encender el ventilador. que vientoooo!!

La semana empezó con 3000m de natación y corriendo al AVE para ir a Barcelona con los deberes hechos. Esta vez cogí bien el tren, y conseguí llegar a casa a las 11 de la noche sin problemas…. Ahí en el viaje de vuelta escribí el artículo anterior sobre mi madre… Alguna lágrima de emoción me caía mientras escribía…

A destacar de la semana…

Por fin ya tengo acoples en la bici! Pero con este ventarrón que ha hecho este fin de semana, y que alguno que otro me lleva con “el gancho”… apenas los he utilizado. Ya me vale! … pero lo haré!

Mi amiga Pato me ha dado una clase de “estiramientos”. Qué lujazo! Ella está empezando a impartir clases de yoga, después de muchos años practicándolo en China… y además sabe muy bien que es esto de entrenar duro, y la necesidad y los beneficios que tiene el estirar…. Muchos años entrenando para llegar a ser una supercampeona y olímpica de ski. Ya se hacer el dragón, la mariposa, el cisne… jejeje. Me ha gustado un montón, y estoy segura de que me va a venir fenomenal! Graciassss Patricia!!

He llegado al fin de semana aparentemente bastante descansada, y ya nerviosa por las ganas que tenía de sacar la bici… El jueves se puso a llover y me quedé con las ganas. Pero otraaaa vez ha vuelto el viento.,,, me ha mataoo. El sábado nos tuvimos que darl la vuelta a mitad de camino, y el domingo llegar a Aldea del Fresno fue todo un reto… y volver ya no digamos.

Mi hija Pati ha conseguido que hiciéramos magdalenas este fin de semana. SOS!!! no me gusta nada de nada cocinar… Y encima luego a ella no le gustan las magdalenas… Eso sí, se lo pasan cañón haciéndolas.


Total Natación 3:10:00 9.00
Bici 6:54:00 180.00
Carrera 1:26:00 15.00
Otros 0:45:00
Volumen/semana 12:15:00 204.00


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Deportista a quien más admiro. No hay duda!



Es ella! Tere Padellano… MI MADRE.
Madre de 5 hijos, luchadora, positiva, cariñosa, generosa, incansable… maravillosa!

Segun ella cuenta, cuando era pequeña apenas podía hacer deporte porque no la dejaban en casa… ahora,.. en cuanto tuvo a sus 5 hijos (vamos todos seguidos) y consiguió “colocar” a la última en el cole (yo), cogió una raqueta de tenis y no la debió soltar en más de 30 años!

Madrugaba mucho para poder encontrar un hueco para ella, y jugar un poco al tenis. Yo creo que debia poner las calles, y encender las farolas del club de tenis Chamartín! … Y ahí empezó todo. Con unos 30 años se puso a jugar al tenis, a competir, a disfutar de este deporte… y a ganar! a ganar! a darlo todo en la pista… Makina!!

Yo recuerdo cómo a veces la acompañaba a sus competiciones en el Club internacional, en las Lomas, en el Chamartín… y yo me iba a los columpios a jugar. También recuerdo cómo a las 7 de la mañana te la podías encontrar haciendo la comida, para luego sacar un hueco y salir corriendo a jugar… o despertarme y que ella estuviera ya de vuelta después de jugar un par de horas, o cuando jugaba en el colegio de los Maristas, y Bobi (nuestro perro) se iba a verla mientras juagaba!

Todos en casa hemos sido y seguimos siendo fans de ella. Yo creo que mi padre es el presidente de este club de fans!

Además del tenis, empezó a jugar al golf… deporte que sigue practicando casi todos los días y que a mi me encanta compartir con ella… A pesar de que no consiga ganarle en distancia con el driver!

Aunque estoy segura que recordará otros torneos con más cariño, hay uno que fue muy “espectacular”. Como 5a de España en el ranking de veteranas (que me corrija ella si me equivoco) fue a Sao Paulo a representar a España en el Campeonato del Mundo hace unos años. Y no creo que ninguna de las que iban del ranking por delante tuvieran 5 hijos … jejeje. Para mi es la mejor!

Pero a parte de todos los torneos que ganó y donde llegó en el tenis, para mi lo mejor de ella como deportista es que lo más importante es DISFRUTAR cuando hacía deporte. Esa sonrisa! esa fuerza de la naturaleza!

Mi madre piensa que a mi “se me ha ido la pinza” con esto del triatlón, y que es “demasiado”. jajajaj… eso es porque no lo probó en su día… estaría enganchada fijo!

Muchas veces, cuando estoy desyunando a las 6 de la mañana y feliz por salir a entrenar… pienso que en algo debo de parecer a ella… que orgullosa me siento!

MAMI… TE QUIERO MUCHOOOOO!!!!


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Cerramos semana -24.Ha salido el sol

Lo mejor: mi Pati compitiendo en natación y el sol que hemos podido disfrutar algunos días
Lo peor: no poder salir más en bici, porquer hay que trabajar y porque no toca. El cuerpo pide para pero la cabeza dice… quiero más!!

Lunes y martes he tenido el curso de JUMP – Leadership & development for women… 2 días completos, que te trastocan totalmente el trabajo, el entreno… pero bueno, yo creo que es una experiencia muy positiva que hay que aprovechar.

Aparte de esto, como algo especial…. hemos visto el sol y sin viento! hemos podido aprovechar momentos de lujo!

A destacar:

El lunes me pasó algo que no me suele ocurrir. Estaba bastante cansada por la tarde, y me metí a nadar… pero en seguida me di cuenta que estaba con desgana…. No me apetecía. Así, que con la conciencia bien tranquila, pasé de seguir el entreno y solo hice media horita tranquila….

El miercóles Jaime nos preparó un test de 1500 sorpresa!!!! A mi estas cosas me gustan. Siempre es bueno tener una referencia de cómo voy… He bajado un minuto y sobre todo, estoy cada vez con más ganas de mejorar nadando 🙂

He tenido unos buenos días de bici… Con Jose en la cdc haciendo series, con Cris haciendo unos km el viernes al sol, y el domingo en la Cruz verde. Y acabé encima con ganas de seguir pedaleando!

He hecho mi mejor marca subiendo la Cruz Verde y Valdemorillo… Y he recuperado mi corona en la subida de Valdemorillo … jejeje

El sábado, como corrí n vez de salir en bici,… aproveché para acercarme al Mercadona! Horror!!! toda España metida en el Mercadona… con lo bien que se está en la bici, lo que se pierde esta gente

Por la tarde del sábado mi Pati competía en natación, a espalda! en 25m a mi me dio tiempo a soltar alguna lágrima de emoción!

Mi Pati es una campeona, y yo soy su fan número 1.

Esta semana hemos cumplido Javi y yo 17 años juntos. Qué cantidad de años! y que dure
Javi! te quiero muuuucho

Natación 2:22:00 5.80
Bici 7:57:00 205.36
Carrera 1:03:00 11.50
Otros 1:40:00
Volumen/semana 13:02:00 222.66


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Cerramos semana -25.Entrenando con gripe

Lunes: Pati, su osita y yo… con gripazo!

Pero no tengo tiempo para estar enferma. Después de una semana de vacaciones, hay que ponerse al día en el trabajo, … no esperan, los niños … así que el lunes conseguí dormitar algo en el sofá… pero ya el martes había que estar “up and running”, así que opté por empezar la mañana iendo al gimnasio a las 7 para una buena sesión de spinning… Sobrao! alguno virus salió asustado.

Eso sí… llevo toda la semana aguantando todo pero arrastrando la gripe, así que a partir de las 8-9 noche, ya no era persona… Prontito a dormir para poder recuperar fuerzas y tratar de acabar con esa congestión, dolor de cabeza, ojos… Eso sí, por la mañana en pie y con mis angelitos desayunando, que han decidido que quieren levantarse a las 6 para desayunar con su madre

Pero entre unas cosas y otras, ha sido una semana aparentemente tranquila de entrenamiento, pero he ido tragando km y horas de entreno sin problema. Nada como tener energías a primera hora de la mañana.

Lo del miércoles mejor me callo… equivocarse de tren y acabar en Málaga en lugar de Valencia… tremendo

El jueves al mediodía, decidí organizarme el día de trabajo para poder salir 2 horas en bici al mediodía por la CDC. A las 7 ya estaba trabajando,… pero es maravilloso poder hacer un parón en medio e irte a dsifrutar de unas pedaladas!

El sábado, antes de salir en bici, me hice 2000m con el neopreno. La verdad es que tenía muchas ganas de volver a ponérmelo y ver sensaciones. Y luego al Lutín! No me fue mal, pero no iba del todo bien.

El sábado tuvimos una accidentada del club en bici. Paula. La pobre… Creo que se ha roto el labio y la nariz… Esperemos que muy pronto se ponga bien. Ha tenido suerte! … y mala suerte, claro.

El domingo…. ainssss… el domingo! Yo pensaba que haríamos una salida de 2h30 aprox y medio tranquila. Bueno, nada más alejado de la realidad! Sorpresa! una salidita de casi 100km con bastante desnivel.Iba todo controlado en grupeta hasta que llegamos a Torrelodones. Una subida tremenda, y ahí que me quedé! descolgada, pero bueno, así son las cosas y cada uno tiene que hacer su entreno. Bueno, yo seguía y seguía, y no tenía ni idea ni donde estaba. llegué a Hoyo de Manzanares, luego Colmenar, y por fin conseguí llegar a Cerceda, para tomarme el café con mis compañeros.

Un recorrido muy recomendable y para repetir,.

La vuelta la bajé con Dani, porque no pudimos seguir al resto… y bastante teníamos con lo nuestro pegándonos con el viento en contra todo el camino de vuelt

Y acabamos el fin de semana, aprendiendo a hacer galletas en casa de Sara, con Pati y con Inés!

Natación 2:50:00 2.80km
Bici 9:01:00 246.30km
Carrera 1:30:00 15.30km
Otros 0:45:00
Volumen/semana 14:06:00 264.40km


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Cerramos semana -26 – Vacaciones y entreno

Viene fenomenal poder tener unos días libres sin trabajar sin tener planes en especial. Simplemente disfrutar del tiempo libre.

He querido aprovechar para sacar más tiempo para entrenar, sin presiones de salir corriendo para ir a trabajar, estirando correctamente, disfrutando de todo.

La semana no empezó muy descansada porque el domingo hice el Medio Maratón de Getafe, así que ya sabía que iba a tener que cargar con el cansancio que llevaba. Pero eso es lo de menos, lo importante es que estaba de vacaciones y podía dedicarme a disfrutar

Al final han sido unas 20 horas dedicadas a la bici, nadar, correr… más los estiramientos, SPA… jejeje. A esto ya me puedo acostumbrar yo… especialmente aderezado del solete que me ha hecho! tiempazoooo

Si que es cierto, que no tengo problema en entrenar sola, pero siempre es más agradable estar acompañada. Con Cris he salido un par de días en bici, y ha sido muuuy agradable… También pudimos aprovechar el viernes para echarnos unos vinetes al sol!

Cris, hay que cuidarse esa espalda!

Cómo entrenos a destacar… el miércoles hicimos 80×50 (4000m) nadando… después de hacer 80km en bici… y sobreviví!

Me sentó fenomenal

También por primera vez corri 2 horas tranquilas… pero 2horas (20.3km). Me he comprado un cinturón para poder llevar un bidón e hidrtarme, y me ha venido fenomenal. Me lo tomé como nuevo reto, y lo pasé bien.

Otro tema que quería hacer es tener mi propia camiseta de IM de Vitoria! Me encanta llevar mis propios dibujos. Creo que algunas más caerán!

Mis peques me han cambiado el fondo de pantalla del iphone… Nuestros peluche!

Total Natación 3:18:00 8.00
Bici 11:05:00 285.09
Carrera 4:43:00 46.80
Otros 0:50:00
Volumen/semana 19:56:00 339.89