Lo mejor: mi Pati compitiendo en natación y el sol que hemos podido disfrutar algunos días
Lo peor: no poder salir más en bici, porquer hay que trabajar y porque no toca. El cuerpo pide para pero la cabeza dice… quiero más!!

Lunes y martes he tenido el curso de JUMP – Leadership & development for women… 2 días completos, que te trastocan totalmente el trabajo, el entreno… pero bueno, yo creo que es una experiencia muy positiva que hay que aprovechar.

Aparte de esto, como algo especial…. hemos visto el sol y sin viento! hemos podido aprovechar momentos de lujo!

A destacar:

El lunes me pasó algo que no me suele ocurrir. Estaba bastante cansada por la tarde, y me metí a nadar… pero en seguida me di cuenta que estaba con desgana…. No me apetecía. Así, que con la conciencia bien tranquila, pasé de seguir el entreno y solo hice media horita tranquila….

El miercóles Jaime nos preparó un test de 1500 sorpresa!!!! A mi estas cosas me gustan. Siempre es bueno tener una referencia de cómo voy… He bajado un minuto y sobre todo, estoy cada vez con más ganas de mejorar nadando 🙂

He tenido unos buenos días de bici… Con Jose en la cdc haciendo series, con Cris haciendo unos km el viernes al sol, y el domingo en la Cruz verde. Y acabé encima con ganas de seguir pedaleando!

He hecho mi mejor marca subiendo la Cruz Verde y Valdemorillo… Y he recuperado mi corona en la subida de Valdemorillo … jejeje

El sábado, como corrí n vez de salir en bici,… aproveché para acercarme al Mercadona! Horror!!! toda España metida en el Mercadona… con lo bien que se está en la bici, lo que se pierde esta gente

Por la tarde del sábado mi Pati competía en natación, a espalda! en 25m a mi me dio tiempo a soltar alguna lágrima de emoción!

Mi Pati es una campeona, y yo soy su fan número 1.

Esta semana hemos cumplido Javi y yo 17 años juntos. Qué cantidad de años! y que dure
Javi! te quiero muuuucho

Lunes: Pati, su osita y yo… con gripazo!

Pero no tengo tiempo para estar enferma. Después de una semana de vacaciones, hay que ponerse al día en el trabajo, … no esperan, los niños … así que el lunes conseguí dormitar algo en el sofá… pero ya el martes había que estar «up and running», así que opté por empezar la mañana iendo al gimnasio a las 7 para una buena sesión de spinning… Sobrao! alguno virus salió asustado.

Eso sí… llevo toda la semana aguantando todo pero arrastrando la gripe, así que a partir de las 8-9 noche, ya no era persona… Prontito a dormir para poder recuperar fuerzas y tratar de acabar con esa congestión, dolor de cabeza, ojos… Eso sí, por la mañana en pie y con mis angelitos desayunando, que han decidido que quieren levantarse a las 6 para desayunar con su madre

Pero entre unas cosas y otras, ha sido una semana aparentemente tranquila de entrenamiento, pero he ido tragando km y horas de entreno sin problema. Nada como tener energías a primera hora de la mañana.

Lo del miércoles mejor me callo… equivocarse de tren y acabar en Málaga en lugar de Valencia… tremendo

El jueves al mediodía, decidí organizarme el día de trabajo para poder salir 2 horas en bici al mediodía por la CDC. A las 7 ya estaba trabajando,… pero es maravilloso poder hacer un parón en medio e irte a dsifrutar de unas pedaladas!

El sábado, antes de salir en bici, me hice 2000m con el neopreno. La verdad es que tenía muchas ganas de volver a ponérmelo y ver sensaciones. Y luego al Lutín! No me fue mal, pero no iba del todo bien.

El sábado tuvimos una accidentada del club en bici. Paula. La pobre… Creo que se ha roto el labio y la nariz… Esperemos que muy pronto se ponga bien. Ha tenido suerte! … y mala suerte, claro.

El domingo…. ainssss… el domingo! Yo pensaba que haríamos una salida de 2h30 aprox y medio tranquila. Bueno, nada más alejado de la realidad! Sorpresa! una salidita de casi 100km con bastante desnivel.Iba todo controlado en grupeta hasta que llegamos a Torrelodones. Una subida tremenda, y ahí que me quedé! descolgada, pero bueno, así son las cosas y cada uno tiene que hacer su entreno. Bueno, yo seguía y seguía, y no tenía ni idea ni donde estaba. llegué a Hoyo de Manzanares, luego Colmenar, y por fin conseguí llegar a Cerceda, para tomarme el café con mis compañeros.

Un recorrido muy recomendable y para repetir,.

La vuelta la bajé con Dani, porque no pudimos seguir al resto… y bastante teníamos con lo nuestro pegándonos con el viento en contra todo el camino de vuelt

Y acabamos el fin de semana, aprendiendo a hacer galletas en casa de Sara, con Pati y con Inés!

Nada más acabar las vacaciones…

Viene fenomenal poder tener unos días libres sin trabajar sin tener planes en especial. Simplemente disfrutar del tiempo libre.

He querido aprovechar para sacar más tiempo para entrenar, sin presiones de salir corriendo para ir a trabajar, estirando correctamente, disfrutando de todo.

La semana no empezó muy descansada porque el domingo hice el Medio Maratón de Getafe, así que ya sabía que iba a tener que cargar con el cansancio que llevaba. Pero eso es lo de menos, lo importante es que estaba de vacaciones y podía dedicarme a disfrutar

Al final han sido unas 20 horas dedicadas a la bici, nadar, correr… más los estiramientos, SPA… jejeje. A esto ya me puedo acostumbrar yo… especialmente aderezado del solete que me ha hecho! tiempazoooo

Si que es cierto, que no tengo problema en entrenar sola, pero siempre es más agradable estar acompañada. Con Cris he salido un par de días en bici, y ha sido muuuy agradable… También pudimos aprovechar el viernes para echarnos unos vinetes al sol!

Cris, hay que cuidarse esa espalda!

Cómo entrenos a destacar… el miércoles hicimos 80×50 (4000m) nadando… después de hacer 80km en bici… y sobreviví!

Me sentó fenomenal

También por primera vez corri 2 horas tranquilas… pero 2horas (20.3km). Me he comprado un cinturón para poder llevar un bidón e hidrtarme, y me ha venido fenomenal. Me lo tomé como nuevo reto, y lo pasé bien.

Otro tema que quería hacer es tener mi propia camiseta de IM de Vitoria! Me encanta llevar mis propios dibujos. Creo que algunas más caerán!

Mis peques me han cambiado el fondo de pantalla del iphone… Nuestros peluche!

Lo mejor: la sensación de ver resultados y disfrutar de una mañana de sol con madres y niñas en bici.

Lo peor: Lunes negro en el agua. Cansadaaa

Buena semana! cerrada con el Medio Maratón de Getafe.

Semana con muchas series, largas, cortas… en bici, corriendo, nadando… sobrao! jajaja

Tengo la sensación de que empiezo a ver resultados,.. Al menos son las sensaciones.

El viernes saqué la bici y otraaaa vez pinche! Primero me hice unas series con Cris tan agusto… y a la vuelta! ZASS … pinchazo.

Menos mal que 2 «mocetes» aparecieron de la nada, y me echaron un cable y luego me volví para Majadahonda con ellos. Uno de ellos también pinchó en el mismo sitio. Habrá que tener cuidado

Esta semana por fin mi Javi y yo coincidimos en una competición juntos. Desde la Behobia/SS le teníamos retirado de correr. Ahora incluso hasta se está centrando, y empezando a seguir los entrenos. Makinaaaa!!

El sábado, a parte de correr un rato mientras Alvarito jugaba al futbol, organizamos un plan bien divertido: mañana de madres e hijas en bici por el Monte del Pilar. Lo pasamos muy bien! El día fue maravilloso, y hay que repetir.

Es una pena que las mujeres cuando nos hacemos madres encontramos muy poco tiempo para hacer deporte, y al final acabas en un estado físico tan malo, que da pereza volver a reactivarlo. Hay que animarse! Tiene tantas cosas positivas que hay que dar el paso

Luego claro,… a algunas nos pasa, que damos el paso, y la zancada, y alaaaa.. Ironmum.. jajaja

Por otro lado, en el trabajo hemos estado cerrando trimestre así que se ha hecho un poco duro… pero bueno. No podemos quejarnos.

Esta noche me he saltado la dieta… pero es que tenía un hambreeeeee… jeje

  El primer dorsal de 2013. Esto se empieza a animar!!

Sin una excesiva ilusión por esta carrera, me lo he tomado como un entreno de calidad

Objetivo bastante alcanzable, bajar de 5min/km… y viendo que me sentía fenomenal a esa velocidad… me he pasado casi toda la carrera «tragando kms»,

Bien acompañada por Nieves y Juan, Nieves se nos ha quedado porque no iba con el día de hacer un MM… pero bueno, ahí Juan nos ha aguantado como un campeón con dolor de espalda.

En el km 16 ya he empezado a sufrir, aunque poco a poco… No tenía yo muchas ganas de echar los hígados! Estoy de vacaciones, y me espera una semana buena para entrenar así que…. no la vayamos a liar!

Tiempo: 1h45´09″ (puesto 16 categoría FemVetA)

(21,300m – 4:56min/km – FC media: 160)

Tiempo 2012 – 1h51´13″

Muy contenta. he bajado más de 6min mi marca del año pasado, he sufrido mucho menos, incluso habiendo entrenado fuerte esta semana….

Isa se estrenó en su primer Medio y… como es una máquina total, pues lo hizo fenomenal. 1h43´

LARARARALARALA... que buen año nos espera!!

Al mal tiempo buena cara?????? vale, pero ya me estoy empezando a cansar. Que quiero subirme a la bici y que me de el solete, sin tener que volarme, mojarme o helarme!