ironmum

Sonreir hasta la meta

Otra piedra en el saco. La respiración

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Los hay que venimos mal de serie y que respiramos fatal. Esto hace que me fatigue mucho más de lo normal y por lo tanto empeora el rendimiento… Arreglar esto puede provocar mucha más mejora que echar horas y horas sufriendo.

Después de mucho investigar, preguntar… Llegó a mis manos mi POWER BREATHE. Durante varias semanas lo utilicé y conseguí subir algun nivel, y creo que incluso es cierto que mejora la respiración en carrera. Pero cuando me vino encima el tema del peso, los ojos, el pie, esl estrés del trabajo,… lo dejé de lado porque no puedo tener tantos frentes abiertos.

Ha llegado el momento de volver a la carga. En unas semanas voy a hacer una prueba de esfuerzo, y ahí podré ver si en algo he mejorado, aunque dicen que son 10 semanas para ver un cambio significativo.

Hoy he probado en el Nivel 1 (en spetiembre estaba en el 0,5), pero que me voy a ir al 1,5 esta tarde

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