ironmum

Sonreir hasta la meta

Cerramos semana -14. Recuperando

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Lo mejor: tener esa sensación de que tu cuerpo vuelve a estar en forma

Lo peor: días con mucha fatiga… y dolores de la caída (el codo, la mano, la cadera..), sobre todo nadando

Ha sido una semana muy curiosa. Una semana para observar cómo el cuerpo va reaccionando, cómo se va sintiendo después de tanta fatiga…

Poco volumen, midiendo las pulsaciones en reposo todas las mañanas, y observando cómo mi cuerpo se recupera. Las sensaciones han ido mejorando poco a poco, y los ritmos han ido mejor de lo que yo me esperaba. Voy estabilizando el sueño… Ya vuelvo a dormir del tirón. Los primeros días era como si te fueras hinchando, y mucha pesadez…el pez globo!

Ha sido una semana con pocos metros de agua… y es que la mano me ha tenido bastante fastidiada.

La mejor sensación fue el sábado en la bici. Me noté fuerte y con muy buenas sensaciones… Voy mejorando mis tiempos. El domingo conseguimos salir también a pesar del mal tiempo que ha estadoo haciendo.,,, eso sí… pasamos frio!

Natación 0:45:00 2.00
Bici 6:02:00 157.00
Carrera 1:33:00 15.80
Otros 1:20:00
Volumen/semana 9:40:00 174.80

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