ironmum

Sonreir hasta la meta

Cerramos semana -15. Acabando con todo el depósito

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Lo mejor: El duatlón por relevos… cuando esto no va de uno solo!

Lo peor: mucha fatiga y siguen los dolores de la caída en bici (brazo, la cadera, el cuello..)

Semana post-half

Esta semana Arturo ha decidido, que mejor que dejarme descansar un poco esta semana… lo suyo era dejar completamente vacío el cuerpo de glucógeno. Principio de supercompensación. El descanso lo atrasamos una semana. Yo lo único que se es que esta semana he seguido entrenando, incluso doblando y mi cuerpo ha llegado un momento que ha dicho: YA. 

El sábado por la tarde, en el duatlón por relevos, hice una buena carrera (por debajo de los 4min40/km), pero la hice con la cabeza… porque mi cuerpo iba completamente fundido. El domingo no fui capaz de hacer nada.  Fin del macrociclo. Y yo sin saberlo 🙂

Hacer un duatlon por relevos con mis compañeros de las 7am de Físico es muuuy divertido. Y la verdad… no quedamos nada mal!


Natación 0:50:00 2.40
Bici 5:45:00 138.00
Carrera 3:49:00 42.10
Otros 0:40:00
Volumen/semana 11:04:00 182.50

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