ironmum

Sonreir hasta la meta

Semana -21. Recuperación de Lisboa

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He acabado la semana un poco desanimada, porque mis sensaciones no son buenas y porque el peso sube. Los primeros días me encontraba bien pero entrenando suave. Viernes y sábado en cambio malas sensaciones cuando apretaba. O el pulso se disparaba o los watios no llegaban….

Lunes – 45′ natacion
Martes – fuerza y 30′ bici
Miércoles – bici y natacion
Jueves – fuerza y bici
Viernes – 2h20 bici
Sábado – 103k 3h45
Domingo – descanso ( competía mi hija)

A partir de mañana comenzamos a preparar KM0 IM!!!!!!

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