ironmum

Sonreir hasta la meta

Cerramos semana – 10. Muuuy contenta

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Lo mejor: la carrera del domingo y que empiezo a ver resultados en el trabajo de fuerza en las piernas. Empiezo a subir cuestas en bici y corriendo mejor

Lo peor: las piernas muy cargadas

Ha sido una semana de tiradas largas y series en bici, corriendo y nadando! Y carrera en bici para rematar la semana! Completo!


En general muy contenta. Vuelvo a coger mi ritmo en natación, empiezo a acostumbrarme a mi “nuevo” UAN corriendo, y a no sufrir tanto, y en la bici tan contenta. Pero las piernas se están cargando mucho. Estoy empezando de nuevo a dedicar más tiempo a estirar y al SPA pero… les está costando descargar.

El jueves 2horas corriendo (23km) y el domingo en la cicloturista 154km en 5h28 con casi 2000m de desnivel.

El viernes me lo cogí de vacaciones para estar con mi Pati. Los de su clase se habían ido a Cazorla y ella se había quedado, …. así que hicimos una mañana de “chicas”. Hicimos algunas compras, nos encontramos con “Elmo” en la calle y luego un helado.

El sábado fuimos a ver a Alvarito con mi madre y Javi al que fue el último partido de la temporada. Perdieron pero con mucha dignidad. Son geniales!


Natación 3:10:00 8.50
Bici 7:28:00 214.00
Carrera 3:17:00 37.00
Otros 0:40:00
Volumen/semana 14:35:00 259.50

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