ironmum

Sonreir hasta la meta

Semana – 14 to Lisboa. Sumando km pero sin nadar y el pie se resiente

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Con gripazo el lunes y una auditoría de 3 días incluyendo un viaje a Murcia no prometía ser sencilla pero las pilas de motivación están bien cargadas

Natación: Esta semana no he podido nadar. Gripe el lunes y una semana sin mediodía libre
Carrera: después de casi 4 meses por fin he salido a correr 45min seguidos. A nivel cardio bien pero el pie no estaba bien y me ha vuelto a molestar el resto de la semana. He pasado por boxes de nuevo y, en efecto… me vuelvo a torcer la cadera y la espalda y repercute en el pie. La semana que viene lo reintentamos.

Muy contenta porque a pesar de la gripe y toda la movida de trabajo, me encuentro bastante bien. Las sensaciones en la bici son bastante buenas. El fin de semana he notado el cansancio de la semana, pero aun así muy bien.

Lunes – 90min bici
Martes – 45min correr
Miércoles – 70min bici – clase
Jueves – fuerza más series de bici (6x3min)
Viernes – 90min bici
Sábado – 2h40 bici (las canteras)
Domingo – 3h45min (108km) – Aldea del Fresno y vuelta por Villamantilla

Me salen contando el rodillo aprox unos 320km de bici 🙂 y 13h30 de entreno
y me quedan unos 110km para hacerme 1000km en este mes ;P … a ver si consigo todos los meses llegar

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