ironmum

Sonreir hasta la meta

Cierre semana -28 – Intensidad y viento

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Una buena semana para coger referencias

Lo mejor – las salidas de bici (a pesar del viento), esos relevossss en natación
Lo peor – Estoy harta de las sesiones de rodillo, spinning… POR FAVOR QUE VUELVA EL BUEN TIEMPO!!!!

En natación….

El lunes, Jaime nos vino con una gran “sorpresa”! Carrera relevos 20×50… ufff… Bien duro. Gran equipazo con Santi y Carlitris 🙂

Y como  ya tengo el 910 y me empiezo a hacer una idea de mis tiempos 🙂

En bici….

A pesar del viento he podido sacar a pasear mi bici… tan contenta!

Hemos probado un circuito de 12km en la cdc con subidas, bajadas y llanos… con Arturo apretando sin piedad! jajaja… Y el domingo salimos unos pocos acompañados de un ventilador que no se apagaba… Con la ayuda de Carlitris ya me voy enterando mejor de gestionar mis Watios. Qué buena mañana

Natación 3:29:00 –  7.70km
Bici 7:27:00 – 207.85km (Indoor estimados)
Carrera 1:00:00 – 11.00km
Otros 1:00:00
Volumen/semana 12:56:00

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