ironmum

Sonreir hasta la meta


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MIS RETOS 2013 – 2014

2013
22 SEP TRIATLON SERTRI (super sprint por relevos)
29 SEP CICLISMO cicloturista DALEPEDALES – Villalba (104 / 152)
10 NOV CORRER BEHOBIA – SAN SEBASTIAN (20K)
22 DIC CORRER CARRERA ARANJUEZ (10K)
31 DIC CORRER SAN SILVESTRE VILLANUA O SABIÑANIGO
2014
26 ENERO CORRER MM GETAFE (21K)
2 MARZO DUATLON DUATLON VILLA DE MADRID
7 ABRIL CICLISMO TROFEO FRANCISCO SANZ (110KM)
20 ABRIL DUATLON BICO – DUATLON RELEVOS
3 MAY TRIATLON HALF LISBOA
18 MAY CICLISMO CICLOTURISTA SIERRA NORTE (BERRUECO) – 145
25 MAY CICLISMO CICLOTURISTA ALBERTO CONTADOR (PINTO) – 154
2 JUNIO CICLISMO CICLOTURISTA FRONTERA LIMITE (GALAPAGAR – 150)
7 JUNIO TRIATLON TRIATLON LOS LAGOS DE COVADONGA
21 JUNIO CICLISMO QUEBRANTAHUESOS – 205
13 JULIO TRIATLON IRONMAN – VITORIA-GASTEIZ (3,8 – 180 – 42)


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Reactivada!

He pasado varios meses sin escribir en mi blog pero no he dejado de entrenar.

Han sido unos meses curiosos.

Tras mi vuelta a la calma en Agosto, cogí el mes de septiembre con muchas ganas de volver a entrenar y de decidir cuál iba a ser mi nuevo reto 2013-2014. Tenía claro que quería volver a hacer un Ironman, pero no tan claro cuál de ellos. Para tomar una decisión, había que tener muchas variables… y finalmente…. Planazo! Volvemos a Vitoria! Objetivo: mejorar marca sin dejar de sonreir y disfrutar

Desde septiembre hasta ahora el entreno ha sido un poco diferente con respecto el año pasado. Hemos trabajado más la parte de la fuerza, y dado que tenía una troncateritis en la cadera y el pie de nuevo tocado… he pasado un tiempo sin correr, pero ahora ya estamos casi bien y de vuelta.

Con una gran ilusión en septiembre hicimos realidad una iniciativa…. el CLUB CICLISTA fisico!! un club cuyo objetivo es disfrutar de la bici… bien de carretera o de mtb. Hemos puesto mucha ilusión en el Club y por ahora las salidas están siendo bien divertidas! … Yo soy “la presi”, jejeje

En el club de triatlón, la verdad es que no he pasado mis mejores momentos, y por diversas circunstancias este año estoy entrenando mucho más con mis compis de la mañana, sola y con el club ciclista. Lo importante es disfrutar en nuestro  tiempo de ocio

Dentro de mi gran reto, este año he decidido mejorar pequeñas cosas, que pueden ser importantes para mejorar: aprender a respirar, mejorar el pedaleo, bajar de peso y trabajo postural en los 3 deportes…Para ello estoy iendo a clases de Espalda sana, estoy siguiendo una dieta controlada perfectamente por Ana, de Deporte y salud Madrid, y centrarme mucho en mejorar la posicion abdominal en la natación y en la carrera… Veremos si finalmente vemos resultados. Tengo mucha ilusión puesta.

Otro gran paso que he dado estos meses ha sido… El dentisra!! auténtico pánico le tengo al dentista y me negaba a ir… Por fin he dado el paso, y llevo ya 2 meses iendo casi todas las semanas, para que me dejen la dentadura bien sana. Está siendo complicado para mi. Me tengo hasta que tomar un lexatin cada vez que voy para asegurarnos que la anestesia funciona!!

El útimo mes mi cabeza no ha funcionado lo bien que yo quería, y eso se nota en las sensaciones a la hora de entrenar.

Pero…. ya tengo las pilas cargadas! Estoy reactivada!!! y a punto de acabar la pretemporada!!!

GO, GO, GO!!!